منتديات صوت القرآن الحكيم - عرض مشاركة مفردة

06 -06 -2007, 01:04 AM

**يحتوي جسم الإنسان على 60%ماء هذه النسبة تبلغ 75% عند الرضيع وتنقص مع التقدم في السن**

*هذه النسبة للماء تتوزع في الجسم بين الوسط الداخلي والخارجي للخلايا

هذا التوزيع بين الوسطين هو دقيق جدا ومتوازن ويحقق بانتظام عن طريق الماء الداخل للجسم من مشروبات’ ماء الاكل, وماء الميتابوليزم. بالمقابل للماء الخارج من: طرح من الجلد, التنفس,العرق,الفضلات,والماء الشديد الناتج من النشاط الفيزيائي أو المرض, يورين المطروح من الكلى والبول وهو الأكثر. تخزين الماء في الجسم قليل جدا فاهتموا بهذا التعديل بين أخد الماء والطرح.

*في المناطق الحارة يجب الشرب كل يوم من 1 إلى 1,5 لتر من الماء ويكمل الاحتياج من الماء الآتي من الأغذية.

*هذا الاحتياج من الماء يختلف حسب العمر, النشاط الفيزيائي,نوعية الأكل والمحيط.

*المشروب الطبيعي الأبسط يبقى هو الماء, الذي هو مصدر الأملاح المعدنية.

المياه المعدنية الطبيعية تشمل كل منها خصائص تختلف عن بعض وهذا ما يجعل كل نوع من الماء مناسب لنشاط فيزيائي معين, لحالات فيزيولوجية خاصة (كالحمل).

*معرفة خصائص كل ماء معدني يجعلنا نحسن اختيار المناسب والخاص للاحتياج.

*الارتواء المثالي يساعد على العمل الطبيعي للأعضاء الداخلية خاصة الكلى ويحمي من بعض اضطرابات عمل الأعضاء (إصابة الكلى) أو سرطان المبول و القولون.

أي نقص من احتياجات الماء يغير من عمل الأعضاء

الكثير من الأبحاث والأعمال تؤكد على ضرورة الشرب الجيد للماء للمرأة الحامل من أجل التطور الطبيعي للجنين واجتناب التهاب الكلى وتجنب الإمساك.

في هذا العمل سوف لا أتحدث عن احتياجات من الأملاح المعدنية لكن فقط الاحتياج للماء المثالي من أجل الارتواء الطبيعي والكافي للجسم.