منتديات صوت القرآن الحكيم - عرض مشاركة واحدة

03 -01 -2008, 01:30 AM

بارك الله فيك نصايح قيمة
ولو انني اختلف في الراي عن اخر نصحية لاني حسب معلوماتي تقسيم الوجبات يوصف بها لزياد الوزن وانا انصح بوجبتين مكثفتين في اليوم الافطار طاقوي والغذاء صحي وغني بالمواد الضرورية للجسم في الليل يمكن الاستغناء عن العشاء او الاقتصار على فواكيه قليلة السكر حبة او حبتين فقط
تحياتي

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو