| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات العامةللمواضيع العامة والتي لا تنتمي لأي قسم من أقسام المنتدى |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
16 -04 -2007, 09:31 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
نصائح هامة لمدمنى الحاسوب و الانترنت
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من (إجهاد العين) . وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض : * ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف . * غشاوة أو ضبابية في الرؤية . * ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر . * صداع أو ألم في عضلات العنق . * صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة . * زيادة التحسس من الضوء . لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي : نصائح هامه لمدمنى الكمبيوتر....."اللى زى حالاتى" * أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق . وذلك بالتركيز على أبعد نقطة متاحة . * جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف . * موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء . * اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة . * الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة . * راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية . مع تمنياتِ للجميع بالصحةوالعافية و دوام العافية و الشكر على العافية لا تنسوا اخى محمود عبد العزيز من الدعاء
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -04 -2007, 06:41 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمدمنى الحاسوب و الانترنت
أشكرك أخي بارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -04 -2007, 06:58 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمدمنى الحاسوب و الانترنت
جزاكم الله خيرا اخى الكريم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -04 -2007, 07:10 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمدمنى الحاسوب و الانترنت
بارك الله فيك على المعلموت وجزاك ربى الجنة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| قصه طريفه وهادفه : هالة من الصين !! | ابوعبدالرحمن | المنتدى العام | 21 | 30 -08 -2008 06:56 PM |
| الأجزاء الرئيسية للحاسوب الشخصي | عاشق المنشاوي | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 4 | 28 -03 -2007 06:41 PM |
| أنواع الحواسيب | عاشق المنشاوي | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 5 | 11 -12 -2006 05:42 AM |
| الأجزاء الرئيسية للحاسوب الشخصي | عاشق المنشاوي | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 4 | 05 -11 -2006 10:10 PM |
| حصريا نقل الانترنت بواسطة تيار الكهرباء العادي بدون التليفون وdsl | ايمن ابوالمجد | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 12 | 06 -10 -2006 02:38 PM |
