| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات العامةللمواضيع العامة والتي لا تنتمي لأي قسم من أقسام المنتدى |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
19 -06 -2007, 05:58 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
الريجيم....الريجيم ....السمنه مرض مزمن ....بدانا بنظام غدائي للنحافة يا الله اتفضلوا
السلام عليكم احبائي فى الله بعد تفكير طويل ارتئيت ان نناقش مع بعض اهم مشكل قد يعانى منه 75 فى المئة من سكان العالم فاذا لم تكن انت ممكن زوجتك اختك امك ابنك ابنتك اخك........ انه مرض العصر السمن فلنحاول جميعا التخلص منها ومساعدة بعضنا البعض ولنعرف اسبابها وطرق التخلص منها و لنكتشفها مع بعض وباذن الله نحاول اعطاء انواع لريجيمات صحية توكلنا على الله والمشاركه مفتوحة للجميع
أخر تعديل بواسطة هدهد عبد الله ، 22 -06 -2007 الساعة 01:31 PM السبب: اضافة فى العنوان |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 06:03 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر نظريات المحافظة على الرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد و المضر لكل جسم A فصيلة الدم تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها (الرياضة المناسبة) اليوغا والآسترخاء (الاطعمة المسموح بها) الدجاج و الديك الرومي _السلمون و التونا_حليب الصويا_جبنة الماعز_ الزبادي_ الارز_الشعير و الشوفان_الخبز_الخضار _الخوخ _الزبيب _التين _الاناناس _زيت الزيتون _المياه المعدنية _عصير الجزر _القهوة _الثوم_ (الاطعمة الممنوعة) البطاطس _ المفلوف الاحمر _المشروم _الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _الفلفل بانواعه _المايونيز _الخل _اللحم الاحمر _الروبيان _زيت الذرة _الدقيق الابيض _ الطماطم (الامراض التي قد تظهر) أمراض القلب _السرطان _فقر الدم _امراض الكبد و المرارة _السكري B فصيلة الدم تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج (الرياضة المناسبة) السباحة و المشي (الأطعمة المسموح بها ) لحم الغنم _ لحم الارانب _الديك الرومي _البيض _ الحليب _ الزبادي _ جبنة الغنم _الارز _الشوفان _البطاطس_ المشروم _ التين _الاناناس_ التمر _الجريب فروت _الشاي الاخضر و الاسود _البقدونس _البروكلي _ الزبد (الأطعمة الممنوعة) الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر_الايس كريم _الخبز الابيض _ الكيك _زيت دوار الشمس _الذرة _السمسم _الفول السوداني _الطماطم _العدس _المشروبات الغازية (الأمراض التي قد تظهر ) السكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة_ الالتهابات الفيروسية AB فصيلة الدم وتجمع هذه الفصيله من الدم 5% من سكان الارض فقط يحملو ن هذة الفصيلة (الرياضة المناسبة) اليوغا_ الرياضة المتوسطة (الاطعمة المسموح بها ) الأكولات البحرية_الحليب و مشتقاتة _القمح بانواعة _مأكولات الصويا (الامراض المعرضون لها) القلب _السرطان _الانيميا_الالتهابات الفيروسية O فصيلة الدم يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات (الرياضة المناسبة) الرياضة المستمرة من دون تحديد (الأطعمة المسموح بها) لحم الغنم _البقر _ العجل _الدجاج_البط_ الديك الرومي _التونا_ الحليب _القمح _زيت الزيتون _الخضار الورقية _البصل_ الفلفل الاحمر _الجزر _الطماطم _الهيلون _جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي _التفاح _التين _الموز _الكمثرى_ المياه المعدنية _النعناع _الشاي الاخضر (الأطعمة الممنوعة) الاسماك المدخنة _القمح الابيض _الذرة _زيت الفول السوداني _البقوليات _ الملفوف _الزهرة _البرتقال_ الفروالة _القهوة _عصير الليمون_ الشاي _عصير البرتقال_ التفاح _الخل _الكاتشب (الامراض التي قد تظهر) تقرحات المعدة _مشاكل في الغدة الدرقية_السمنة اتمنى انكم استفدتوا تحياتي للجميع منقول للافادة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 06:29 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
انا لو عملت رجيم حنقرض
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 06:49 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
شكرا جزيلا اختنا الفاضله هدهد
موضوع مميز وياريت الاخوه والاخوات اللى عايزين يخسسوا ليس لهم حجه الان يلا اتجدعنوا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 06:51 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
السلام عليكم حبيبتى سميه شرفتينا فى الموضوع وخلى بالى من رشاقتك دى اهم شىء لان السمنه مرض خطير جدا ربنا يعينا منوا وماتخافى راح اجيب الطول والوزن المثالي باذن الله وشكرا شكرا على القطقوقه والله انا بحب القطط جدا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 06:56 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
ههههههههههههههههه يعنى حترجع زى الديناصورات وندور عليك وتيجى اختنا عبير تحكلنا حكايتك عن انقراض المشاغب ههههههههههههه والله حلوة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 07:07 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
 الديناصورات اصلا انقرضت بسبب كده كانت بتلعب وتنسي تأكل عشان كده هى بأت  ذكرى مش كدهولا ايه  ربنا يسترها علينا احنا كدهشكلنا حنعمل زى الدزنانورات 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 07:42 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
السلام عليكم اخى ابو رنا شكرا لمرورك وعندك حق محدش عند حيله يقلها الى تخين وسمين يتقدم يقلنا على طول و وزن وباذن الله نساعد بعض شكرا لك يا اخي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 08:30 PM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
ماهي السمنة ؟ وماهي مسبباتها ؟ هي تراكم غير طبيعي للدهون في مخزون الأنسجة الدهنية في كل أجزاء الجسم , وهذا المخزون يزيد بزيادة العمر في البالغين ويميل للنقصان مرة ثانية بعد العقد السادس من العمر . وتعتبر السمنة مشكلة صحية تفوق كل المشاكل الغذائية الآخرى حيث أنها تزيد في نسبة الوفيات كما أنها ترتبط بمشاكل عاطفية ونفسية . فهذا يعني أنها تؤثر على سلامة الفرد والعائلة والمجتمع . وأسباب السمنة تكمن في : 1- عدم وجود ثقافة غذائية لدى الفرد العادي كما أنها تحدث نتيجة تناول الأغذية والمشروبات بشكل عشوائي وغير منظم وعدم ممارسة الرياضة باستمرار . حيث أن معظم الناس يعتقدون أن المواد السكرية والنشويات هي المسؤولة عن زيادة الوزن , ولكن في حقيقة الأمر هناك عامل مهم جداً هو المسؤول بالدرجة الأولى عن السمنة وعن معظم أمراض الجسم ألا وهو زيادة نسبة الدهون في الأطعمة والتي ينتج عنها زيادتها في الدم والتي تؤثر على صحة الفرد العامة . فأصبح تناول الطعام نوع من أنواع المتعة وليس لإسكات الجوع كما كان في السابق فقد قال الرسول عليه افضل الصلاة والسلام (ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه حسب ابن آدم بعض لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) رواه مسلم 2- كما للعادات والتقاليد في مجتمعاتنا دور كبير في السمنة حيث يقضي الموظفون معظم أوقات عملهم وهم جلوس في مكاتبهم وعندما يعودون إلى منازلهم يتناولون الغداء ثم ينام الكثير منهم مباشرة ثم يستيقضون ليقضوا ساعات طويلة أمام التلفزيون مع تناول الوجبات الخفيفة للتسلية كالمكسرات والحلويات وغيرها . وأما تنقلاتهم فتكون بواسطة السيارات بحكم بعد المسافات وحرارة الجو . 3- كذلك بالنسبة للنساء فالمرأة أكثر قابلية للسمنة من الرجل بسبب الحمل والولادة . كذلك تقل حركتهن في المنزل لتوفر الخدم الذين يقومون بأعمال البيت فيستسلمن للسمنة ويؤجلنا موضوع الرشاقة حتى يقترب موعد مناسبة كحفل زفاف أو غيرها فتسعى جاهدة لتخفيف وزنها حتى تستطيع ارتداء الملابس المناسبة لتبدو رشيقة أمام الناس فتسارع لتطبيق أنظمة رجيم قاسية ومضرة بالجسم في سبيل الوصول للهدف بسرعة . وما ان تنتهي المناسبة حتى تسارع للعودة إلى نظامها القديم فيبدأ وزنها يرتفع من جديد . 4- وللوراثة دور هام في حدوث السمنة ,فقد يولد الطفل وعنده قابلية للسمنة وخاصة إذا كان والديه بدينين . فقد بينت الدراسات أن الوراثة تلعب دوراً بنسبة 70% والبيئة 30% كعامل يؤدي إلى السمنة . 5- والغدد الصماء تلعب دوراً هاماً في أنشطة الجسم المختلفة وقد تؤدي إلى السمنة بسب الإفراط في إفرازاتها . 6- زيادة الهرمونات تزيد من كمية الدهون في الجسم خاصة في الرأس , العنق , الصدر , البطن , كذلك أثناء الحمل . كذلك نقص هرمون الثيروكسين وهرمون الأنسولين تحدث زيادة في الوزن . 7- العوامل النفسية تلعب دور مهم في حدوث السمنة فالمرضى بالقلق أو الكآبة والإحباط يلجؤون للأكل لأنهم يجدون فيه بعض التنفيس عن انفسهم . 8- الشهية : في منطقة المهاد في الدماغ مركز للشهية واختلال عمل هذا المركز ينتج عنه زيادة في الوزن .
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -06 -2007, 08:58 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
ياهدهد يا أختي الله يسامحك
أنا قمت بتقديم شكوى للنحافة عشان منقردش زي أخونا المشاغب . كملي جميلك وشوفي لنا وصفة عشان نسمن شوية وإلّي عنده حاجة زيادة إحنا ممكن نتبرع ونشيلها عنه ، وشوفي إيه رأيك في الكلام ده وبعدين أدخلوا على الرابط ده شجعوا الخبر أو كذبوه . هذا رابط الموضوع ويليه رأس الموضوع http://www.quran-voice.com/vb/showthread.php?t=20419 إقتباس:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 12:37 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
السلام عليكم
ايه يا عمو عماد ايه مشكلتك انتا والمشاغب ومعتز يعنى يدوب يدوب ولا يهمكم انا عندى ليكم مش ريجيم للسمنه لالا باذن الله انزل ليكم برامج لزيادة الوزنه ولا على قولك ممكن الاخوة والاخواة يتبرع عليكم ونجمع ليكم تبرعات فى صندوق وكل واحد على قد احتياج انا سمعت ان معتز 56 كيلوا يعنى نساعده ب 10 كيلوا لالا يا عم مش 10 كيلوا رز لالا يا عم العمده خليك معانا 10 كيلوا فى وزنوا ولا ايه رايك طب لا تخافوا حجب لكم نظام غدائي بس لازم زوجاتكم يساعدونا فيه اما بالنسبه للمشاغب ممتك تساعدنا اوك خليكم معانا وباذن الله نساعدكم لانكم بجب صعبت عليا بشكل ادوها لازانيا وكرطان وخصوصا بعد الساعه 9 بالليل والله والله وزنكم يزيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 12:51 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
ياريت يا أختى هدهد الواحد بيبص من العين السحريه بعنيه الإتنين الحاله بقت صعبه أوى إلحقوووووووووووووووووووناااااااااااا 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 01:04 PM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
بارك الله فيكي أخيتي هدي علي المعلومات القيمة عن السمنة عافانا الله وإياكم منها بس هو ايه دة اللي هيدوه بعد الساعة 9 مين لازانيا وكرطان دول؟؟؟ وبيعملوا ايه؟؟
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 01:59 PM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
السلام عليكم ايه ايه حتى انت يا ممدوح انظميت لعصابة النحافة لالا اخاف منكم بقا يا ابو رنا دول جلد على عظم يعنى لازملهم برنامج على السريع عشان يتخنوا وانا بقول سمنه قال
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 02:02 PM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
السلام عليكم اختى ام اليسر اهلا بكى ونورتى الموضوع ربنا يسترنا من السمنه بس المشكله ان كل اخوانا بيعانوا من النحافه عشان كدا انا لازم اساعدهم ببرنامج وبقلهم ياكل بعد الساعه9 مساءا والكراطان ولازانيا دول اطباق غنيه بالجبن والمواد الدسمة عشان يكلوهم ويناموا عشان يتخنوا وباذن الله نساعدهم لان حالتهم متاخرة ومستعصيه خالص خالص
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 02:45 PM
|
#17 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
ما هي السمنة؟ السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم. الغذاء وأنواعه لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية: 1- الكربوهيدرات 2- الدهون 3- البروتينات 4- المعادن والفيتامينات 5- الماء لكل عنصر من هذه العناصر دور هام في إمداد الجسم بالطاقة. وتختلف الأغذية في محتوياتها من هذه العناصر فبعض الأغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بنسب متفاوتة في حين أن بعضها تحتوي على عنصر واحد أو عنصرين فقط، فمثلا الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات أكثر من أي عنصر آخر والخبز والحليب يحتوي على الكربوهيدرات أكثر ثم البروتينات فالدهون، واللحوم تحتوي على البروتينات أكثر ثم الدهون فالكربوهيدرات، والسكر يحتوي فقط على الكربوهيدرات. فإذا ما تناول الإنسان الكربوهيدرات تتحطم في جسم الإنسان إلى سكريات أحادية بسيطة (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشرة كوقود ليمد جسم الإنسان بالطاقة، كما يخزن جزء منه في الكبد على صورة جلايكوجين وما زاد عن الحاجة بعد ذلك يتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية للجسم. أما البروتينات فإنها تتحلل إلى مركبات بسيطة تمتص إلى الأنسجة والعضلات أو أنها تتحول إلى جليكوز لاستخدامه كطاقة فورية، أو أنها تتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. أما إذا تناولت الدهون فإنها إما تتحول إلي جليكوز تستخدم مباشرة لإنتاج الطاقة الفورية أو أنها تخزن في الأنسجة الدهنية لجسمك.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 02:51 PM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
شكرااااااااااااااااااااا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 03:05 PM
|
#19 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
السلام عليكم شكرا شكرا بس لازم تحدد موقفك انت مع اي عصابه حدد موقفك لان الموضوع شكل حينتهى بينا فى السجن
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20 -06 -2007, 05:15 PM
|
#20 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الريجيم....الريجيم ...........السمنه مرض مزمن .....
إقتباس:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| وصفة مجربة علاجا مدهشا لجميع الأمراض !! | د/ياسمين | المنتدى العام | 27 | 27 -03 -2008 08:50 PM |
| المرض: نوعان: مرض القلوب، ومرض الأبدان | خالد عبد الفتاح | المنتدى العام | 6 | 17 -07 -2007 01:52 AM |
