| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
20 -10 -2006, 11:03 AM
|
#102 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : هذا القسم مخصص لجميع المشاركات الخاصه بالطب البديل او العلاج بالاعشاب
اشكرك اخى الكريم ابورنا
هذا بفضل تشجيعكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:54 AM
|
#103 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
جزاك الله خيرا أخي مختار وأكرمك الله كما أكرمتنا بهذه الموسوعة التي تستحق عليها كل الإحترام والتقدير ...ز
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 10:45 AM
|
#104 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
لشكرك جدا اخى العاشق المنشاوى على مرورك وتشجيعكم وارجو من الله عزوجل ان يوفقنى للمزيد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:35 PM
|
#105 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
علوم وتكنولوجياLyrica مسكن جديد لآلام السكري الشديدة2301 (GMT+04:00) - 01/03/05
 دبي، الامارات العربية(CNN)-- صرحت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام دواء مسكن جديد، يدعى Lyrica ، يعمل على تخفيف الآلام الشديدة الناجمة عن الداء السكري أو داء المنطقة. وقد اعتمدت المنظمة في الموافقة على طرح دواء Lyrica على ست تجارب سريرية أجريت، وكان من ضمنها ثلاث دراسات على أشخاص أصيبوا بالداء السكري ويعانون من آلام مرتبطة به، وأخرى ثلاث أجريت على أشخاص أصيبوا بآلام في الأعصاب إثر التهاب فيها. وأظهرت الدراسات أن دواء Lyrica خفف من أعراض الألم الحادثة في قسم معين من المرضى، وبدأ احساس الارتياح من الألم خلال الاسبوع الأول من بدء العلاج لدى بعضهم . التأثيرات الجانبية التي ذكرتها شركة فايزر المصنعة لهذا الدواء، ترواحت في شدتها ما بين معتدلة ومتوسطة، وكان أكثرها شيوعا الدوار، الميل إلى النوم، جفاف الفم، تورم، تشوش في الرؤيا، زيادة الوزن، وصعوبة في التركيز أو الانتباه. ولوحظ ان عدد المرضى الذين توقفوا عن تعاطي هذا الدواء بسبب تأثيراته الجانبية كان قليلا . ويذكر أن هذا الدواء يوصف لتخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب الأعصاب المحيطي الذي يحصل في الداء السكري، والذي تتأثر فيه الساقان والقدمان بشدة، ويرافقه فقدان في الحس، وهذه يمكن تجنبها عبر ضبط السكر في الدم بصورة صحيحة. كما يوصف في حالة مرضية أخرى تعرف بالتهاب الاعصاب المرافق للإصابة بداء المنطقة، وهو طفح جلدي مؤلم جدا تسببه نفس الحمى الراشحة المسببة للجدري، ويشعر المريض معه بألم شديد يشبه طعنات السكين والإحساس الدائم بالحرقة، وألم يشبه الصدمة الكهربائية في شدته وحدوثه. وتشير الاحصائيات أن عدد الاصابات بهذا المرض يبلغ سنويا 150 ألف شخص . ورغم انعقاد الآمال على هذا الدواء، إلا انه يتوقع أن يصنف Lyrica ضمن فئة الأدوية الخاضعة للمراقبة عند وصفها. ================================================== ======================= تعليمات العناية بالقدمين لمرضى السكر
================================================== ======================= علاج المصابين بالبول السكري بالأعشاب   المصابون بمرض السكري بحاجة إلى تنظيم نسبة السكر في أجسامهم اكتشف العلماء أن نبات روح الأرض، أو جينسينج، يمكن أن يستخدم كعلاج لمرض السكر ووجد العلماء أن هذا النوع من الأعشاب إذا ما أخذ قبل الطعام فإنه سيقلل من نسبة السكر في الدم وقال كبير الباحثين الدكتور فلاديمير فوكسان إن نتائج هذا البحث قد يكون لها آثار كبيرة على علاج داء السكر والوقاية منه وقال إن السيطرة على مستوى السكر بعد وجبات الطعام هو استراتيجية معترف بها للتحكم بمرض السكري، وقد تكون مفيدة حتى عند أولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض المرض فقد تناول المشاركون في الدراسة من المصابين وغير المصابين بالسكر ثلاثة غرامات من أعشاب الجينسينج التي تزرع في أونتاريو بكندا قبل تناول وجبة الطعام الاختبارية بأربعين دقيقة أو أثناء الأكل وقد تم تقليص نسبة السكر في الدم عند المصابين وغير المصابين بمرض بالسكر بعشرين في المئة، لكن غير المصابين لم يستجيبوا إلا عندما تناولوا الأعشاب قبل الطعام بأربعين دقيقة ورغم أن النتائج تبدو مشجعة إلا أن مساعد رئيس الأبحاث في شعبة علوم التغذية في جامعة تورنتو يقول إنه ليس من الحكمة أن يبدأ الناس باستخدام هذه الأعشاب بهدف السيطرة على نسبة السكر في الدم قبل إجراء المزيد من البحوث الآثار الطويلة الأمد وقال إن هذه الدراسة أولية وقصيرة الأمد ولا تشير إلا إلى الحاجة إلى المزيد من الأبحاث، فلا أحد يعلم التأثيرات الطويلة الأمد لاستهلاك الجينسينج وبسبب نقص المعايير الموحدة فيما يخص الأعشاب فليس معروفا إذا كانت هذه النتائج تنطبق على كل منتجات الجينسينج، كذلك لا أحد يعرف الفرق في تأثيرات الأنواع المختلفة من الأعشاب مثل الجينسينج الياباني أو الصيني ويعتبر الجينسينج أكثر الأعشاب استخداما في العالم وهناك عدة أنواع بما في ذلك النوع الياباني والصيني والأمريكي والسايبيري وخلال ألفي عام من استخدام طب الأعشاب الصيني استخدم الجينسينج كمقو ذي خصائص علاجية ووقائية وكمنشط جنسي إلا أن معظم هذه المزاعم مبنية على ملاحظات وتجارب شخصية وليس على حقائق علمية ولم تجر اختبارات للجينسينج على الإنسان إلا حديثا باستخدام أساليب وتقنيات علمية صارمة وقد رحبت جمعية داء السكري بنتائج الدراسة وقالت إن مستحضر الجينسينج هو أحد المستحضرات التي يعتقد أن لها تأثيرات نافعة غير أن متحدثا باسم الجمعية قال إن الدراسة مثيرة للاهتمام لكنه ليس هناك أي دليل على وجود منفعة أكيدة وإن الجمعية تنصح الناس بعدم استخدامه كبديل للعلاج الذي يتلقونه حاليا ================================================== ====================== مهم جداا شاهد فيلم كرتون عن انواع مرض السكر من جمعية رعاية مرضى السكر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:40 PM
|
#106 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
 علوم وتكنولوجياLyrica مسكن جديد لآلام السكري الشديدة2301 (GMT+04:00) - 01/03/05دبي، الامارات العربية(CNN)-- صرحت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام دواء مسكن جديد، يدعى Lyrica ، يعمل على تخفيف الآلام الشديدة الناجمة عن الداء السكري أو داء المنطقة. وقد اعتمدت المنظمة في الموافقة على طرح دواء Lyrica على ست تجارب سريرية أجريت، وكان من ضمنها ثلاث دراسات على أشخاص أصيبوا بالداء السكري ويعانون من آلام مرتبطة به، وأخرى ثلاث أجريت على أشخاص أصيبوا بآلام في الأعصاب إثر التهاب فيها. وأظهرت الدراسات أن دواء Lyrica خفف من أعراض الألم الحادثة في قسم معين من المرضى، وبدأ احساس الارتياح من الألم خلال الاسبوع الأول من بدء العلاج لدى بعضهم . التأثيرات الجانبية التي ذكرتها شركة فايزر المصنعة لهذا الدواء، ترواحت في شدتها ما بين معتدلة ومتوسطة، وكان أكثرها شيوعا الدوار، الميل إلى النوم، جفاف الفم، تورم، تشوش في الرؤيا، زيادة الوزن، وصعوبة في التركيز أو الانتباه. ولوحظ ان عدد المرضى الذين توقفوا عن تعاطي هذا الدواء بسبب تأثيراته الجانبية كان قليلا . ويذكر أن هذا الدواء يوصف لتخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب الأعصاب المحيطي الذي يحصل في الداء السكري، والذي تتأثر فيه الساقان والقدمان بشدة، ويرافقه فقدان في الحس، وهذه يمكن تجنبها عبر ضبط السكر في الدم بصورة صحيحة. كما يوصف في حالة مرضية أخرى تعرف بالتهاب الاعصاب المرافق للإصابة بداء المنطقة، وهو طفح جلدي مؤلم جدا تسببه نفس الحمى الراشحة المسببة للجدري، ويشعر المريض معه بألم شديد يشبه طعنات السكين والإحساس الدائم بالحرقة، وألم يشبه الصدمة الكهربائية في شدته وحدوثه. وتشير الاحصائيات أن عدد الاصابات بهذا المرض يبلغ سنويا 150 ألف شخص . ورغم انعقاد الآمال على هذا الدواء، إلا انه يتوقع أن يصنف Lyrica ضمن فئة الأدوية الخاضعة للمراقبة عند وصفها.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:44 PM
|
#107 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
القرفة علاج للسكري
 القرفة قد تعالج السكري يقول علماء إن مادة تستخرج من القرفة قد تقي من الاصابة بمرض السكري الذي يصيب البالغين فالقرفة التي تستخدم عادة في الطهي قد تساعد الجسم على التعامل مع المواد السكرية بشكل أكثر فاعلية وقد حث أحد العلماء الذين أجروا البث الأخير الناس على الاكثار من استخدام القرفة لجني أكبر فائدة من هذه المادة بذكر ان مرض السكري الذي يظهر عند الكبر، والذي يطلق عليه الطراز-2، أكثر انتشارا من السكري الذي يظهر عند الصغار والذي يعتمد على هرمون الأنسولين ويصيب هذا المرض ملايين الأشخاص في كل أرجاء العالم، ويؤدي إلى وفيات مبكرة كثيرة ينتج المرض عن امتناع خلايا الجسم عن الاستجابة لمادة الإنسولين المسؤولة عن تمثيل المواد السكرية، مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم تؤدي زيادة السكر في الدم إلى ظهور أعراض عديدة كالشعور بالتعب وفقدان الوزن، كما تؤدي إلى زيادة احتمالات الاصابة بأمراض القلب والجلطة ويضطر المصابون بهذا المرض إلى اجراء تعديلات كبيرة في نظمهم الغذائية وممارسة الرياضة للمحافظة على صحتهم إعادة تفعيل الخلايا لكن علماء مختبرات التغذية التابعة لمؤسسة الأبحاث الزراعية الأمريكية في ولاية ميريلاند الأمريكية وجدوا ان مادة مستخلصة من نبات القرفة بامكانها اعادة تفعيل الخلايا التي توقفت عن الاستجابة لهرمون الإنسولين بحيث تجعلها أكثر استجابة للهرمون المذكور وقد وجد الباحثون ان القرفة تزيد من نسبة معالجة السكر 20 مرة أما المادة المسؤولة عن ذلك فتدعى أم أتش سي بي، التي أثبتت التجارب التي أجريت على الفئران فعاليتها في خفض نسبة السكر في الدم وقال رئيس فريق البحث ريتشارد أندرسن إن التجارب السريرية لهذه المادة ستبدأ في غضون عام واحد لكن أندرسن قال إنه ينصح المصابين بالاكثار من استخدام القرفة في غذائهم ونصح مرضى السكري بتناول ربع ملعقة كوب إلى ملعقة كوب كاملة من مادة القرفة يوميا لكن متحدثة بلسان هيئة مرض السكري الخيرية في بريطانيا حذرت من ذلك، وقالت إنه من المبكر توجيه نصيحة كهذه. وقالت المتحدثة إنها في الوقت الذي ترحب فيه بكل البحوث التي تجرى حول هذا الموضوع، فإنه من الأفضل الانتظار يذكر ان باحثين آخرين قد اكتشفوا فوائد أخرى للقرفة، حيث ثبتت فعاليتها في معالجة التسمم الغذائي الناتج عن الإصابة ببكتريا إي كولاي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:46 PM
|
#108 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
تقليص اللحوم يساعد على شفاء السكري
 قلص المصابون بالسكري كمية اللحوم التي يتناولونها بحوالي الثلثين كشفت دراسة أمريكية أن الإقلال من اللحم والسكر هو السبيل إلى التغلب على مرض السكري ويقول فريق البحث الذي أجرى الدراسة في جامعة ساوث فلوريدا إن استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي هو الآخر يساعد المصابين بالسكري وبإمكان المرضى أن يقلصوا جرعات الإنسلوين التي يتناولونها أو حتى التوقف عن تناولها كليا بعد ستة أشهر من اتباعهم لنظام غذائي محدد وتنطبق نتائج الدراسة على النوع الثاني من مرض السكري حيث يعاني المصابون فيه من نقص الأنسولين في غدة البنكرياس أو الذين لا تستطيع أجسامهم أن تستخدم البنكرياس بشكل صحيح وينجم السكري نوع 2 عن السمنة وإن جزءا من العلاج هو تشجيع المرضى على تناول الأطعمة الصحية ويصاب المرء بالنوع الثاني للسكري نوع 2 في متوسط العمر ويتطور مع تدهور قدرة الجسم على السيطرة على كميات السكر في الدم أما النوع الأول من السكري الذي يصيب الشباب والصغار عادة فهو ينطوي على فشل مفاجئ وكارثي في النظام المنظم لكمية الأنسولين في الجسم استهلاك اللحم وقد درس فريق البحث برئاسة الدكتور كريج آرسينيس واحدا وخمسين مصابا بالسكري الذين لم يستفيدوا من الكميات الكبيرة من الأنسولين التي حصلوا عليها أو الأدوية الأخرى التي تقلل من نسبة السكر في الدم من خلال زيادة إنتاج الإنسلوين في البنكرياس وقد طلب إلى المرضى الواحد والخمسين أن يقللوا من تناول اللحوم من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم إلى مرة واحدة كل يومين لمدة ستة أشهر، كما طلب إليهم استبدال وجبات اللحوم التي تخلوا عنها بكميات مماثلة من بروتين الخضراوات كما قام الأشخاص المشاركون في الدراسة بالتخلص من السكر في طعامهم ومن بين المشاركين الواحد والثلاثين الذين التزموا بالنظام الغذائي المقترح، تمكن ثلاثة أشخاص من تقليص كمية الإنسلوين الذي يتناولونه إلى النصف بينما تخلى اثنان عن تناول الأنسولين كليا، وتخلى عشرة أشخاص عن تناول الأدوية الأخرى كليا وفي المتوسط انخفض معدل السكر في الدم بمقدار الثلث، من عشرة إلى سبعة. غير أن منظمة مكافحة السكري في بريطانيا قالت إن المستويات الطبيعية يجب أن تكون بين أربعة وسبعة كما انخفض مستوى الكوليسترول بنسبة اثنين وثلاثين في المئة، ونوع من أنواع الشحوم في الجسم بمقدار ستين في المئة ، وما يسمى بالكولسترول السيء بنسبة خمسة وثلاثين في المئة كذلك ارتفع مستوى الكولسترول الجيد بحوالي عشرة في المئة أما الآخرون الذين شاركوا في هذه الدراسة فقد اتبعوا نظاما غذائيا تقل فيه السعرات الحرارية أو أنهم تحولوا من اللحوم الحمراء إلى السمك أو الدجاج، غير أنهم لم يشهدوا أي تغير في مستوى التمثيل الغذائي في الجسم ويقول الدكتور آرسينيز إن من المعروف أن اللحوم تحتوي على حوامض أمينية تحفز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين، وهذا يزيد مستوى مادة الأدرينالين التي يعتقد أنها تحفز على مقاومة الأنسولين عند الشخص موافقة المرضى وقد قدمت الدراسة في اللقاء السنوي لجمعية الصم، وقال فريق الدراسة إن نمط الطعام المقترح راق للمشاركين في الدراسة، خصوصا وأنهم لم يضطروا إلى الصيام أو الالتزام بنظام غذائي قليل السعرات أو تناول مثبطات الشهية وتقول أما بارليت المتخصصة بالأغذية إن المصابين بالسكري ينصحون بتناول الأطعمة الصحية، ولأن الناس عادة ما يتناولون بروتينات أكثر مما يحتاجون فإنهم ينصحون بتقليص البروتينات التي يتناولونها وأضافت أنها لا تنصح الناس بعدم تناول اللحوم وأن المصابين بالسكري ليسوا مضطرين لأن يكونوا نباتيين وأضافت أن تناول الأطعمة الصحية يساعد على تقليص الوزن مما يساعد على تقليص العلاج الذي يحتاجه المرضى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:50 PM
|
#109 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
احرص على كشف العينين ، لتتجنب المخاطر مــقــدمة <SPAN lang=AR-QA style="FONT-SIZE: 14pt">لعلك سمعت عن التأثير السلبي لمرض السكر على العين ... فالمصابون بالسكر .. عرضة أكثر من غيرهم لعدد من المشاكل المتعلقة بالعينين .... ومن حسن الحظ أن الأغلبية العظمى منهم لا يعانون الا من مشاكل بسيطة جدا بالعين ... ويمكنك بأتباع بعض التعليمات والأجراءات الطبية أن تحافظ على هذه المشاكل البسيطة ... لتبقى دائما بسيطة ...... وحتى لو تعرضت لبعض المشاكل الأكثر أهمية أو خطورة ... فهناك أجراءات علاجية تمكنك غالبا من التعامل معها بنجاح .. لو بدأتها في الوقت المناسب<B>.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:53 PM
|
#110 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
العوامل المساعدة للاصابة بداء السكر <STRONG><SPAN lang=AR-SA>السمنة والأفراط في تناول الطعام ..خاصة المواد الدهنية والسكربة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 01:59 PM
|
#111 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
·عدم تغير العادات الغذائية الغير صحية خاصة مع التقدم في العمر. ·بعض الأدوية والهرمونات. ·العامل الوراثي. ·التوتر النفسي والقلق والشد العصبي ·الحمل أحيانا قد يسبب ما يعرف بسكر الحمل ·بعض الأمراض الفيروسية التي تصيب البنكرياس ·<B><SPAN lang=AR-SA>أمراض أخرىمثل الأورام التي قد تصيب البنكرياس.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:01 PM
|
#112 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
ما هي أعراض داء السكر ؟ <SPAN lang=AR-SA><B>الشعور بالعطش
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:02 PM
|
#113 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
كثرة التبول ..خاصة باليل أضطراب الوزن الأحساس بالتعب وسرعة الأجهاد تأخر التئام الجروح وتكرار الألتهابات الحكة الجلدية ألتهابات اللثة المتكررة وخلخلة الأسنان
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:15 PM
|
#114 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر
 لا يتطلب الأمر أكثر من تمارين بسيطة للمحافظة على صحة الظهر أهمية صحة الظهر لباقي أنحاء الجسد أمر مفهوم ومقدّر عند الجميع، لكننا نادرا ما ننتبه لهذا الجزء الكبير والمهم من أبداننا، ولا نعطيه ما يستحق من رعاية واهتمام، ولا نتذكره إلا عندما نتعرض إلى عارض صحي فيه. فمن المعلوم أن هناك الملايين ممن يعانون من مشاكل الظهر المختلفة والمتأتية من الجلوس لفترات طويلة في العمل أو البيت أو وراء مقاعد الدراسة، أو حتى التكاسل، وما إليه. ويفاقم ذلك ظواهر جديدة نسبيا من أهمها السمنة والترهل، والسفر اليومي الطويل من البيت إلى العمل. كما لا يجد الناس النصائح الكافية التي تدعوهم وتشجعهم على العناية بظهورهم وبجذور المشاكل التي تتعرض لها. وهناك من الخبراء من يفضل هذا الأسلوب في العناية بالظهر عن ذاك، ويقول بعضهم إن الفراش الجيد والوسادة الصحية هما الأهم، في حين يشدد آخرون على أن التدليك باستخدام قوة المياه، وممارسة بعض تمارين اللياقة هي الوسيلة الأمثل للمحافظة على ظهر صحيح. إلا أن خبراء آخرين يرون أن حل المشكلة، في حال وجودها، ليس بالأمر الصعب أو المُجهد كما قد يظن البعض منا، وخصوصا ممن هم أقل نشاطا من غيرهم. ويؤكدون على عدم وجود نظام تدفق للدم في العمود الفقري، وهو لذلك لا يحتاج إلا إلى تحريكه لإبقائه نشيطا وحيويا، فالحركة هي التي تبعث الحياة فيه من خلال دفع السوائل والأوكسجين إلى داخل المفاصل. وتنصح الخبيرة سارة كيلي بالتعود على ممارسة بعض التمارين البسيطة التي من شأنها المحافظة على سلامة الظهر، ولا تحتاج إلى مصاريف باهظة أو وقت طويل. وتركز كيلي على أربعة تمارين مهمة، في رأيها، يمكن ممارستها حسب الطلب ومن دون بذل جهد أكبر مما يجب، وهي: التعود على تمديد الذراعين إلى الخلف بوضع الوقوف في جميع الأوقات على نحو يجعلك تشعر بطقطقة الفقرات وتمددها، وخصوصا في منطقة الفقرات السفلية، بفعل شد الذراعين. على عكس ما هو شائع، يعتبر تمرين ملامسة أصابع القدمين بأصابع اليدين، عدة مرات في اليوم، بمثابة جرعة ماء لذيذ للفقرات، إذا ما تذكرنا أن الفقرات هي عبارة عن وسائد مملوءة بالماء. في كل ليلة تحتاج إلى التمدد على الأرض مع ثني الرجلين إلى داخل الفخذ، وبعدها ترفع العجيزة ويوضع تحتها كتاب بسماكة خمسة سنتيمترات، ومنها يتم تمديد كل رجل على حدة كل مرة، وهذا التمرين يشد الجزء العلوي من العمود الفقري بدون الحاجة إلى تعريضه لضغوط غير عادية. محاولة الاستلقاء على الظهر ودفع الرجلين إلى الأعلى والأسفل بالتناوب، على أن تكون الأيدي وراء الرقبة، ومن المفضل أن توصل الركبتين إلى أقرب نقطة للوجه أو الفكين، وهذا التمرين يمكن أن يمارس بين 15 إلى 20 مرة يوميا.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:19 PM
|
#115 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
اللحوم تضعف العظام عند المُسِنّات
 البروتينات النباتية مفيدة للعظام كشفت دراسة جديدة أن الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من البروتين مثل المنتجات الحيوانية، كاللحم والجبن، تضعف العظام عند النساء المُسِنّات ويقول الباحثون إن بإمكان النساء زيادة قوة العظام من خلال استهلاك الخضروات باعتبارها مصدرا مهما للبروتين وأشارت الدراسة إلى أن النساء اللائي يحصلن على نسبة عالية من البروتين معرضات أكثر من غيرهن لوهن العظام ويقول الخبراء إن على النساء أن لا يتوقفن عن أكل اللحم أو الجبن بل عليهن تناول المزيد من الفواكه والخضروات غير أن خبراء آخرين يقولون إن تناول كمية عالية من البروتين، توازنها نسبة عالية من الكالسيوم، لا يؤثر سلبا على الصحة استبيان فقد قام باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بتوزيع استبيان على ألف امرأة مسنة بين سن الخامسة والستين والثمانين، وتضمن الاستبيان أسئلة عن أربعة وستين نوعا من الأطعمة  الخضروات جزء مهم من النظام الغذائي ثم قاموا بعد ذلك بتقسيم النتائج لإظهار حجم ونوع الغذاء الذي تغذت عليه النساء والنظر في كمية البروتين الذي حصلن عليه من المنتجات الحيوانية وكذلك من الخضراوات بعد ذلك صنفوا النساء اللائي حصلن على نسبة عالية من البروتين الحيواني ومن اللواتي حصلن على نسبة متوسطة من البروتين ولم تظهر فحوص كثافة العظام، التي أجريت مباشرة، أي فروق حقيقية بين المجموعتين، إلا أن نفس هذه الفحوص أجريت بعد سبع سنوات وأظهرت أن النساء اللائي حصلن على نسبة عالية من البروتين الحيواني قد أصبن بوهن العظام وفقدن موادا عظمية تقدر بثلاثة أضعاف ما فقدته النسوة اللائى حصلن على البروتين النباتي كما أصبح هؤلاء النساء أكثر عرضة للكسور والتشعب في الضلوع من النساء النباتيات وتقول البروفيسورة دبرا سيلميار مديرة عيادة جامعة كاليفورنيا-سان فرانسيسكو لدراسة كثافة العظام، إن الباحثين أخذوا بعين الاعتبار العوامل الأخرى التي يمكن أن تكون لها أي علاقة بالبروتين الحيواني العالي وتأثيره على تخفيف كثافة العظام وتصدع الضلوع وقد يكون سبب المشكلة هو النسبة العالية من الأحماض التي يحتويها البروتين الحيواني، والتي تقول البروفيسورة سيلميار إنها مضرة بالصحة فالخضراوات تحتوي أيضا على أحماض لكنها تحتوي أيضا على مادة تعادل تأثير هذه الأحماض وتضيف سيلميار أن أجسامنا لا تحتاج إلى الأحماض، لذلك تقوم الكليتان بالتخلص من هذه الأحماض ولفظها مع البول إلا أنه مع التقدم في العمر، فإن الكليتين تصبحان أقل قدرة على التخلص من الأحماض، ولهذا السبب فإن العظام هي التي تقوم بمعادلة هذه الأحماض مما يتسبب في تآكلها وإضعافها وجعلها أكثر عرضة للكسر وتضيف البروفيسورة قائلة: إن البروتين مهم جدا للحفاظ على سلامة العظام والعضلات، ونحن لا نريد للنساء أن يتوقفن عن تناول البروتين الحيواني، لكننا فعلا نطلب منهن أن يتناولن المزيد من الفواكه والخضروات ليس فقط لتأثيراتها الإيجابية على العظام بل لأنها تحمي الإنسان من مخاطر أمراض القلب والسكري والأمراض الأخرى مخاطر الوقوع ويقول متحدث باسم جمعية مكافحة تخلخل العظام في بريطانيا إن الإفراط في تناول البروتين يترك تأثيرات ضارة على العظام، إلا أن أقراص البروتين المغذية تساعد على التئام الكسور بسرعة وأضاف أن سوء التغذية أو نقص البروتين هو الآخر يساهم في هشاشة العظام وإضعافها، ويزيد من احتمالات الكسر عند الوقوع، ويقلل من احتمالات جبر الكسور وأضاف أن المحافظة على العظام تتطلب نظاما غذائيا متوازنا ويذكر أن هذه الدراسة نشرت في مجلة كلينيكال نيوتريشن، أي التغذية الطبية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:21 PM
|
#116 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
التدخين قد يسبب الروماتيزم
 يعتقد أن للتدخين علاقة بتوليد أجسام مضادة تسبب الروماتيزم تدخين عشرين سيجارة أو أكثر في اليوم لمدة طويلة يجعل صاحب العادة هذه عرضة اكثر من غيره للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي هذا ما يقوله بحث علمي أجري في مستشفى سانت هيلين في مدينة ليفربول البريطانية، وتوصل إلى أن أكثر من نصف المصابين بالمرض لا يوجد لديهم تاريخ وراثي عائلي ويشير البحث إلى أن الأشخاص الذين دخنوا لفترة أربعين إلى خمسين سنة يتعرضون للإصابة بالروماتيزم بمقدار ثلاث عشرة مرة مقارنة بالآخرين، بينما يقل الخطر بالنسبة للذين دخنوا فترات أقل وقد شملت الدراسة مئتين وتسعة وثلاثين مريضا بالروماتيزم وعددا مماثلا من الأصحاء وتبين أن المصابين كانوا من المدخنين على عكس الأشخاص الذين لم يعانوا من المرض كما وجد أن أكثر من نصف هؤلاء المصابين لم يرث المرض من عائلته، وهو الأمر الذي كان يعتقد أنه عامل شائع بالنسبة للروماتيزم أعراض ويعد التهاب المفاصل الروماتيزمي من الأمراض المزمنة التي تصيب نحو واحد بالمئة من سكان بريطانيا ويتميز المرض بالتهاب في المفاصل وإلحاق أضرار في الغضاريف والأنسجة المحيطة، وهو يختلف عن النوع الآخر أي التهاب المفاصل العظمي الذي يمتاز بتآكل المفاصل ولا يعرف الباحثون السبب الذي يجعل التدخين لأمد طويل عاملا في زيادة الإصابة بالمرض لكنه يعتقد أن التدخين يساعد في توليد نوع من الأجسام المضادة يدعى عامل الروماتيزم يسبب في بعض الحالات التهاب المفاصل ويتخذ التهاب المفاصل الروماتيزمي أشكالا مختلفة تتراوح بين ألم المفاصل وتشوه تركيبها ويقول القائمون على البحث إن إيجاد علاقة بين التدخين والروماتيزم قد يساعد على فهم طبيعة المرض
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:23 PM
|
#117 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
الثوم لمكافحة آلام المفاصل
 يعاني أكثر من 40 مليون أميركي من التهابات المفاصل التي تسبب آلاما وتشنجات مزعجة, ويلجأ الكثيرون منهم للعلاجات الدوائية بالمسكنات والكريمات, ولكنها لا تكون فعالة في معظم الأحيان، لذلك يعتقد الباحثون أن نوعية الغذاء المتناول قد تكون الحل الأمثل لتخفيف هذه الآلام.فإذا ما كنت تعاني من مفاصل مؤلمة .. فيبدو أن قطعة من البيتزا الغنية بالسمك والثوم ستفيدك! هذا ما يقوله مؤلف كتاب "التهاب المفاصل الوهمي", الدكتور باري فوكس. ويقول الباحث إن سمك الأنشوف -وهو سمك صغير يشبه الرنجة- والثوم والبهارات وفول الصويا وأنواع معينة من المكسرات وغيرها من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 من أهم الأغذية الصحية التي تساعد في تخفيف التهاب وآلام المفاصل. ويرى أن الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات -وخاصة فيتاميني "C" و "E"- قد تحمي الخلايا من التلف المصاحب لالتهاب المفاصل, كما أن إضافة المكملات الغذائية من المادتين الطبيعيتين "جلوكوزامين" و"كوندرويتين" إلى الوجبات تحقق نفس الهدف, إذ تساعد الجرعات المناسبة منها في منع تلف وتحلل الغضاريف. ولم ينسَ الدكتور فوكس الرياضة وأهميتها في برنامج العلاج اليومي, حيث تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في زيادة مدى الحركة وتخفيف الألم والتعب وتحسين نشاط الجسم. ومع ذلك , يؤكد العلماء أن هذا لا يعني الاعتماد على الغذاء بشكل كامل, إذ لا بد من استشارة الطبيب المختص لتحديد البرنامج العلاجي المناسب لكل مريض. 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:25 PM
|
#118 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
البصل يقي من الأمراض الخبيثة
 من المعروف أن الثوم جيد للصحة.. فهو يساعد في تقليل كوليسترول الدم والمحافظة على سلامة القلب كما يساعد في تخفيف الوزن والوقاية من قرحة المعدة.. ولكن هل لزميله البصل أي فوائد?.أكدت الدراسة التي نشرتها مجلة معهد السرطان الوطني الأميركية مؤخرا, أن للبصل فوائد صحية متعددة وخاصة في مجال الوقاية من الأمراض الخبيثة. فقد وجد العلماء في مركز بحوث السرطان في جامعة هاواي في هنولولو الأميركية, بعد دراسة فعالية مركبات (فلافونويد) في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة, أن هذه المركبات تحمي بالفعل ولكن بعضها أكثر فعالية من الآخر. واكتشف هؤلاء الباحثون أن مركب (كويرسيتين) بالذات, الموجود في البصل, يقي من السرطان بشكل أفضل من مركب (نارينجين) وهو أحد الفلافونويدات الموجودة في فاكهة غريبفروت. لذلك إذا كنت مهتما حقا بصحتك وسلامة بدنك فعليك بالثوم والبصل وخط هاتف وشبكة إنترنت, لأن غرف الدردشة هي الوحيدة التي ستجد فيها من يتحدث إليك بعد تناول هذه الأطعمة.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:26 PM
|
#119 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
التوت البري يسبب الإصابة بحصى الكلى
 من المعروف أن التوت البري يفيد في الوقاية من التهابات وإصابات القناة البولية الجرثومية, ولكن يبدو أن الأشخاص الذين يملكون تاريخا سابقا للإصابة بحصى الكلى قد يعرضون أنفسهم لخطر كبير إذا ما تناولوا ثمار هذا النبات أو مكملاته الغذائية المستخلصة على شكل أقراص. وأوضحت الدكتورة مارثا تيريس, من المركز الطبي بجامعة ستانفورد الأميركية, أن مركبات الأوكزاليت في التوت تتفاعل مع الكالسيوم لتكوين مركب كالسيوم أوكزاليت, الذي يتجمع ويترسب في الكلى على شكل حصى, عندما يصبح البول مشبعا به. المصدر:قدس برسوأظهرت الدراسة الجديدة التي أجريت على امرأتين وثلاثة رجال, تراوحت أعمارهم بين 26-37 عاما, تناولوا 450 غراما من أقراص التوت المركزة يوميا لمدة أسبوع, وتم فحص عينات بولهم خلال 24 ساعة قبل أكل توت وبعده, وظهر أن مركبات الأوكزاليت الموجودة في بول المرضى زادت بحوالي 43%. وقال الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة "المسالك البولية" الطبية المتخصصة, إن زيادة مركبات الأوكزاليت في البول إلى أعلى من حده الطبيعي حتى بنسبة 10% فقط, يسبب ترسب الكالسيوم أوكزاليت, لذلك فإن الأوكزاليت الموجود في الغذاء يشجع على تشكل حصى الكلى عند الأشخاص الحساسين. ومع ذلك, يرى الخبراء أن الكمية اليومية من التوت المستهلك في الدراسة, تعادل حوالي ثلاثة لترات من عصير التوت, في حين أن معظم منتجات التوت لا تحتوي على تلك التراكيز العالية منه.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -10 -2006, 02:29 PM
|
#120 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : قسم الطب البديل او العلاج بالاعشاب
تحذير من تأثير الهاتف النقال على الكلى والأعضاء التناسلية
 أصدرت الجمعية الطبية البريطانية عدة تحذيرات من التأثيرات السلبية للهواتف النقالة وخاصة المستخدمة لتبادل نصوص الرسائل الإلكترونية, على الأعضاء التناسلية وأعضاء الجسم الأخرى.وكانت الجمعية قد أكدت على اتباع تعليمات معينة كضرورة تحديد فترة استخدام الهاتف النقال, وإغلاقه في حالة عدم الاستعمال, وذلك لتقليل الأضرار المحتملة للموجات المنطلقة منه. وطالب الباحثون بإجراء دراسة مستفيضة للمخاطر المترتبة على استخدام الأجهزة النقالة للمراسلة, لاسيما أنها توضع في منطقة الحزام, الأمر الذي قد يؤثر سلبا على الأعضاء الداخلية مثل الكليتين والأعضاء التناسلية بسبب الموجات المنطلقة والإشعاعات المنبعثة منها. ووجد الباحثون أن استخدام هذه الأجهزة أكثر شيوعا بين الأطفال, مما قد يعرضهم لمخاطر وأضرار أكبر, مشيرين إلى أنه قد تم تسجيل أكثر من 900 مليون رسالة أرسلت بالأجهزة النقالة في بريطانيا في شهر يناير/كانون الثاني من هذا العام. وكانت الجمعية قد وجهت تحذيرات عديدة إلى السائقين للامتناع عن استعمال الهاتف النقال أثناء القيادة, إضافة إلى تقليل فترة المكالمات الهاتفية خصوصا بين الأطفال.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 7 (0 عضو و 7 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
