| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
02 -01 -2008, 05:24 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
قيّم نفسك الكترونياً,,
السلام عليكم
كيف الحال؟؟ هذا اول موضوع يطرح بالقسم بعد موضوع القوانين  وهو عن تقييم حالة الشخص بالنسبة لطولة ووزنه على الرابط التالي,, اعرف نفسك - هل وزنك سليم وقولوا النتايج ^_^
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02 -01 -2008, 06:31 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
افا يابو خالد
طلعت بطه :P انا قالي تهانينا ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك مع اني شايف نفسي ضعيف >_<"
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03 -01 -2008, 12:26 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
هل وزنك سليم؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟ اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ..... دعنا نستعرض الجدول ادناه لنتبين ذلك. كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم التعرف الى نسبة وزنك لطولك الدراسات ، هذه العملية الحسابية تستخدم في تحديد مدى خطورة السمنه وتسببها في كثير من المشاكل الصحية. عند حصولك على درجة أقل من 16لديك سؤ في التغذية تحتاج الى مراقبة سريريةعند حصولك على درجة بين 16 الى 19لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الاكل اجتهد في الاكلعند حصولك على درجة بين 20 الى 25ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلكعند حصولك على درجة بين 26 الى 30في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداًعند حصولك على درجة اعلى من 30لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيسعند حصولك على درجة اعلى من 40انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري  السلام عليكم دائما هناك رعب وخوف من زيادة الوزن والسمنة واحيانا يضهر لك انك سمين مع انه هناك زيادة فقط في الوزن او مع الحساب تجد نفسك بوزن مثالي السمنة هي زيادة في الشحم موزعة في المناطق الدهنية في الجسم احيانا منتضم التوزيع واحيانا هناك زيادة في مناطق على حساب مناطق اخرى حسب المنضمة العالمية للصحة تقاس السمنة ب الوزن بالكيلوغرام قسمة\ الطول مربع بالمتر نجد الرمز الكتلي الجسمي.IMC وهي العملية الموضوعة في الرابط وبعد ذالك حسب الجدول نبحث عن تصنيف وزننا من 18.5 الي 24.9 وزن مثالي من 25 الى 29.9 زيادة في الوزن من 30 الى 34.5 سمنة متوسطة من 35 الى 39.9 سمنة صعبة خطيرة فوق الربعين سمنة جد خطيرة هذه القياسات من المنظكة العالمية للصحة بارك الله فيك شكرا جزيلا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03 -01 -2008, 12:51 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
للعلم هذه القاعدة ليست صحيحة دوما هناك فرق بين الرجل والمراة وفي ناس جسمها وزن العظم اكثر من وزن الدهون الموجودة فلا يمكن الحكم في هذه الحالة عن الوزن لهذا توجد عمليات اضافية للتأكد منها لتعرف كم يجب ان يكون وزنك المثالي .......:
ي تعرف كم يجب أن يكون وزنك؟؟؟ الأن لكي تعرف كم يجب أن يكون وزنك بالنسبة لطولك هل يجب أن تنقص أو تزيد وزنك؟؟ بالنسبة للمراة الطول -100 - [(الطول -150)/ 2] بالسنتيمتر مثال [165 -100 - [(165 -150)/2] = 57,5 kilos. هو الوزن المثالي لامرأة طولها 165 سنتيمتر بالنسبة للرجل الطول: الطول -100 - [(الطول -150)/ 4] أذا وجدت أن لديك سمنة او زيادة في الوزن فأنا اضيف لك حساب بسيط وهو: لقياس كمية الدهون الطريقة الصحية لقياس الدهون أو الشحم في الجسم هي بقياس قياس محيط الخصر قسمة قياس محيط الحوض. المرأة يجب أن يكون عندها هذا العامل اقل من 0,85 وعند الرجل اقل من1,0 شكرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03 -01 -2008, 01:37 AM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
ههههه ماشي يا عبدالعزيز
راح تشوف الرشاقة على الطبيعة بإذن الله وشكراً للأخت روضة على هذه المعلومات القيمة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03 -01 -2008, 08:38 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
انا طلعت سمين واحتاج برنامج تخسيس
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
31 -08 -2008, 10:40 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
جزاك الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01 -09 -2008, 03:21 AM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: قيّم نفسك الكترونياً,,
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| اسأل نفسك | ابوفيصل | المنتدى العام | 0 | 03 -11 -2007 08:57 PM |
| @@@@ هل انت راضى عن نفسك @@@@@ | ابو رنا | المنتدى العام | 2 | 14 -09 -2007 01:50 AM |
| حاسب نفسك ...... | غاده سمير | المنتدى العام | 8 | 05 -04 -2007 05:01 AM |
| متى تبكي على نفسك | eman mohamed | المنتدى العام | 16 | 03 -02 -2007 06:08 AM |
