| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
03 -01 -2008, 09:27 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
التفاصيل : بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد. ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك. وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة". وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية. مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية. وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد. شكرا على اهتمامكم وإلى القاء بكم في نشرتنا القادمة إن شاء الله :
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04 -01 -2008, 03:18 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
بارك الله فيك اخى الكريم وجزاك الله كل خير و جعله الله فى ميزان حسناتك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04 -01 -2008, 10:32 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
بارك الله فيك
السلطة والخضروات وايضا الفواكه جد غنية او نقول المصدر الاساسي للاملاح المعدنية والفيتامينات ولا يخفى عنا ما اهمية هذه العناصر في جسم الانسان
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05 -01 -2008, 12:45 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
جزاكم الله خير الجزاء.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
05 -01 -2008, 12:58 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
مشكورين جميعا على مروركم العطر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
31 -08 -2008, 10:37 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد
جزاك الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| المرأة أكثر تحملا للالم لكنها أكثر بكاءا.. | المنتقبه7 | المنتدى العام | 5 | 01 -11 -2007 05:40 PM |
| الله أكبر الله أكبر الله أكبر اللغز الذي تسبب باسلام قسيس- منقول | الكنجورى | المنتدى العام | 4 | 21 -10 -2007 03:01 PM |
| @الله أكبر@@@ سلسلة تفسير القرآن للشيخ محمد حسان @@@الله أكبر@متجدد | احمد عبد الصبور | المنتدى الإسلامي العام | 5 | 12 -07 -2007 05:51 AM |
| يقول ما مصير المسلم الذي يصوم ويصلي ويزكي ولكنه يعتقد بالأولياء | ابراهيم الصياد | المنتدى الإسلامي العام | 16 | 29 -03 -2007 01:25 PM |
