| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
16 -03 -2008, 07:02 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
ابتسامتك البشوشة من مقومات جمالك ، ولاسنانك دور مهم في صنع ابتسامتك الرائعة و حتى تحافظي على جمال و صحة اسنانك بما يجعلك تتمتعين بصفين من اللؤلؤ ، فيقال ان الغذاء الجيد المتوازن في عناصره الغذائية يعكس اثره على الانسان ، و اهم عنصرين يضمنان سلامة الاسنان ، و هما الكالسيوم و فيتامين ج فقد وجد ان نقص الكالسيوم الدم عن الحد الطبيعي ، و الذي يتراوح بين 11 - 12 مجم ينعكس اثره على سلامة الاسنان ، فاذا استمر النقص لفترات طويلة ، فان الجسم يقوم بسحب الكالسيوم من العظام ليعوض النقص ، و تكون عظام الفك في مقدمة الاجزاء التي يبدا بسحب الكالسيوم منها ، و يليها عظام الضلوع ، ثم الفقرات ، ثم عظام الذراعين و الساقين .
ولكي يقوم الجسم بامتصاص الكالسيو و الاستفادة منه على اكمل وجه ينبغي وجود كمية مناسبة من فيتامين د بالجسم المتوفي في كثير من الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل : اللبن و الجبن و الاسماك المملحة و البيض و السالمون . اما فيتامين ج فهو عنصر لازم لصحة الاسنان لا بد من توافره لجلب الاكسجين الى اللثه و تقويتها ، و بالتالي فهو يقاوم نزيف اللثة ، و يساعد على التئام الجروح بها و يقاوم العدوى . من اغنى الاغذية بالكالسيوم فيتامين ج فيتامين أ : لبن الزبادي ، الاوراق الخضراء ، السردين ، الموالح ، الطماطم ،الفلفل الاخضر ، الفجل ، الجزر ، البطاطا ، السبانخ ، المشمش. هذا بالاضافة الى العديد من الاغذية الهامة التي لها تاثير كبير على الاسنان منها : الجبن الابيض :[SIZE="5"] حيث يعتبر مصدرا هاما للبروتين ، و ايضا مصدرا غنيا بالكالسيوم ، و تناوله بشكل متكرر يحمى من تسوس الاسنان ، اذ انه يحتوى على مواد تقاوم خروج الاحماض الفتاكة بالاسنان ، و التي تهيئ الفرصة لا صابتها بالتسوس .[/size]التفاح و عصير الفراولة : هما من افضل انواع الفواكه التي يمكن ان تعتنى باسنانك و تجملها. فالاكثار من اكل التفاح : يساعد على التخلص من الرواسب الضارة بالاسنان ، و يعمل على تنقية الانسجة من حولها ، كما ان الاكثار من تناول مشروب الفرواله يساعد على تبييض الاسنان .العسل الاسود : يحتوى على مادة تقاوم الاصابة بتسوس الاسنان و هي مشابهة للمادة الموجودة ببذور دوار الشمس ، و ينصح الباحثون بان يؤخذ العسل مذابا في الماء بمعدل ملعقة كبيرة لكل كوب ماء .المحمصات و المسليات : كلنا يحب مواد التسلية كاللب و السوداني لذا يجب اختيار الانواع المفيدة للجسم عامة و الاسنان خاصة و تشير دراسة حديثة الى ان الفول السوداني و الجوز تحتويان على مادة تقاوم الاصابة بتسوس.و القرنبيط : من اغنى الخضر بعنصر الفوسفور الذي يعلب دورا هاما في بناء العظام و الاسنان و على الرغم من وجود اطعمة مفيدة للاسنان ، الا ان هناك كذلك اطعمة فتاكة بها ، و هي تشمل كل انواع الاطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من السكريات او المصنوعة من السكر .و من المثير للدهشة ان اللبن يمكن ان يكون مساعدا على نحر و تسوس الاسنان رغم غناه بالكالسيوم ، و ذلك لان ملامسة اللبن للاسنان فترة طويلة يساعد على تسوسها ، و هذا ما يحدث اذا لم يعتن الفرد بغسل فمه من اثار اللبن بعد شربه .
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -03 -2008, 09:24 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
معلومات حيده ولكن أدهشنى حقا !ان اللبن يساعد على تسوس الاسنان!
شكرا لكِ سماء فلسطين الحبيبه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -03 -2008, 11:13 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
بارك الله فيك وشكرا على الافادة القيمة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -03 -2008, 10:00 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
إقتباس:
بارك الله فيك اختي الكريمة على مرورك العطر ....ايضا اندهشت عندما قرات المعلومة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -03 -2008, 10:02 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -03 -2008, 12:06 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
بارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -03 -2008, 07:32 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01 -04 -2008, 02:36 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
لكى جزيل الشكر أختنا فى الله على الموضوع القيم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01 -04 -2008, 07:15 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
شكرا لك اخي الجزايري على مرورك العطر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -06 -2008, 02:05 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ابتسامتك الرقيقة تجملها اسنانك
جزاكى الله خيرآ أختى الكريمة سماء فلسطين
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| سورة الانسان للشيخ احمد نعينع ستندم اذا لم تحملها رآآآآآآآآئعة | فتى الأمة | منتدى تلاوات القران المجودة | 24 | 21 -03 -2009 09:01 PM |
| ما تيسر من سورة الكهف للشيخ عبدالفتاح الطاروطى ستندم ان لم تحملها | فتى الأمة | منتدى تلاوات القران المجودة | 18 | 11 -05 -2008 09:28 AM |
| اقرأ.... وتكفيني ابتسامتك..... | فارس البيومي | المنتدى العام | 17 | 17 -09 -2007 02:53 AM |
| اثنان لاتريهما بياض اسنانك | youssef123 | المنتدى العام | 17 | 08 -08 -2007 09:07 PM |
| ممنوع الدخول لأصحاب القلوب الرقيقة | أبو شوشة | منتدى تلاوات القران المجودة | 17 | 27 -11 -2006 12:39 AM |
