| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
22 -03 -2008, 12:50 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة . ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور : أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز . ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور . ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه . د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز . هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه . و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر . ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه . هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز. منقوووووووووول
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -03 -2008, 07:05 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -04 -2008, 12:27 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
مشكور اخي الكريم علي هذا الموضوع مع خالص تمنياتي لك بمزيد من التألق في المواضيع القادمة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -04 -2008, 12:55 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
لك جزيل الشكر أخينا فى الله على الموضوع القيم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -04 -2008, 02:43 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
رائع اخي الحبيب ابو عوف موضوع غاية في الروعة حقا اشكرك على هذه الملاحظات الجميلة والمفيدة في كيفية التخلص من احلام اليقظة التي نراها تنتشر بين شبابنا بل وبين الكثير من الصغار والشباب والكبار والتي هي بمثابة ألية من آليات دفاعات العقل والنفس للهروب عادة من الواقع الذي يحسه ويعيشه البعض منا نتيجة ضغوط الحياة وتشعباتها وتفاصيلها الكثيرة التي عندها يهرب الشاب او الكبير المرأة والرجل 00 على حد سواء الى تلك الاحلام للتخلص من الضغط الفكري في عالم الواقع والعيش في حياة يتصورها البعض حقيقة وعلى الرغم من سلبيات مثل هذه الحالة اقصد الاحلام في اليقظة فاننا يمكن ان نعتبربها مفيدة في بعض الحالات وليس على الدوام طبعا حيث انها تكون مفيدة للتخلص من تلك الضغوظ اليومية المتعبة ونعيش لبضع لحظات في عالم وردي بعيد عن مرارة الواقع على ان تكون هذه الحالة ليس على الدوام بل لعدة لحظات في اليوم او في الاسبوع ( ممكن ) ويمكن ان نعتبر هذا شيء من الاراحة والتنفيس عن الضغوط والتخلص من المشكلات لان في بعض احلام اليقظة وهذا حسب رأيي يمكن للبعض ان ينشط الخيال ونتيجة ذلك ممكن ان نحصل على حل لمشكلة نعانيها في الواقع بعد ان اصبح الواقع مؤلما للكثير على ما فيه من مشكلات ومتاعب واعتقد ان في مثل هذه الحالة الصحية المقبولة تصبح ( بعض ) احلامنا في اليقظة مقبولة نوعا ما وجزاك الله كل الخير وحفظك ْ 00 يارب
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -04 -2008, 03:01 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -04 -2008, 04:42 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
أخي الكريم أختي الكريمة أخي المسلم أ ختي المسلمة من منطلق الأخوّة والحب فى الله ولله ومن أجل نصرةالإسلام ونبى الإسلام نريدعمل حقيقى من أجل نصرة الإسلام ونبى الإسلام بهمة عالية لان لا يستقيم الدين ولا تثبت العقائد إلا بنصرة حبيب الله بالكتابة أو بالقول أو بالفعل ولا يجوز التقاعس لان المقاطعة لم تكن كما يجب دعونى فى هذه الصفحه أقدم لكم نصيحه إن ما حصل من تطاول على رسول الله صلى الله عليه سلم في الصحيفة الدنمركية وما اتبعه من تواطؤ الحكومة الدنمركية ورضاها بهذا الظلم الواقع على حبيبنا ورسولنا محمد صلى الله عليه وسلم وما تفرع عن ذلك من انتقال هذا الظلم إلى إحدى الصحف النرويجية فرصة عظيمة لمحاسبة النفس قبل أن نحاسب عليه أمام الله يوم القيامة فيجب نشر سيرته وشمائله بكل لغات العالم لأن من أسباب التطاول عليه صلى الله عليه وسلم هو الجهل بسيرته فهى معناالى الاجر والثواب اعطهم موقع رسول الله باللغات الأجنبية http://www.rasoulallah.net/index_english.asp فأنت تدعو إلى الله ورسوله شارك بنصرة رسول الله عشردقائق في الشات الأجنبي تكفي نتمنى منكم مشاركتنا الحوار بردودكم وتفاعلكم معنا  رحمة الله فداك أبي وأمي ونفسي يارسول الله 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -04 -2008, 07:54 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
أشكركم إخواني و أخواتي على المرور الكريم والردود العذبة والتعليقات المثرية
وجزاكم الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
09 -04 -2008, 12:17 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
شكرا لك وبارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -04 -2008, 08:58 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
يعطيك العافية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2008, 12:36 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
شكرا لكم إخواني وأخواتي على المرور الكريم والرد الطيب
حقا شرفتم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21 -04 -2008, 11:38 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
جزاك الله خيرآ أخى فى الله أبو عوف
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
28 -04 -2008, 05:46 PM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
شكرا لشخصكم الكريم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -04 -2008, 12:35 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
إخواني الكرام
أحبكم في الله حقا وأعتز منكم بالمرور وبالرد تسعد نفسي ويملأها السرور
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08 -05 -2008, 06:29 PM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الموضوع مفيد و قيم ....ساحاول اتباع التعليمات بارك الله فيك اخي الكريم ابو عوف
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08 -05 -2008, 07:45 PM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
09 -05 -2008, 01:06 AM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
جزاكم الله خيرا إخواني أخواتي الكرام
شرفتم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
31 -08 -2008, 10:14 AM
|
#19 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
جزاك الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
