| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
11 -04 -2008, 11:00 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. 2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط . 3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . 4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي . 5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه. 6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . 7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن . 8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % . 9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد. 10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب . 11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان . 12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . 13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية . 14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا . 15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر. 16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . 17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم. 18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .. 19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا. 20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .. 21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي . 22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي . 23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء . 24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -04 -2008, 05:19 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
إقتباس:
اخي الحبيب محمد لا اعرف فعلا كيف اشكر مرورك الرائع حقا لك من اخيك ابو طيبه كل الود والتقدير حفظك الله لنا اخا واشكرك على الدعاء الصادق اللهم انصر عبادك المؤمنين على اعداءك واعدائهم اجمعين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -04 -2008, 05:26 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
((( لاشكر علي واجب اخي الفاضل وهذا اقل من حقكم )))
((( اللهم دمر اعدائنا اعداء دينك وصب عليهم ياربنا سوط عذاب وكن لهم بالمرصاد )))
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -04 -2008, 05:44 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
إقتباس:
آمين آمين يارب العالمين ان الله ناصر عباده المؤمنين ولو بعد حين اللهم صب جام غضبك على اليهود والامريكان ومن والاهم بارك الله فيك ورعاك ودمت لنا اخا وخالص التقدير من اخيك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -04 -2008, 08:55 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
إقتباس:
هههههههههه معلومات مفيده جداا جداا بارك الله لنا فيك اخي ( ابو طيبه ) جاري تنقيد النصائح .. جزاك الله عنا خيرا الجزاء انا اؤيد الاخ محمد شاهين انه فعلا موضوع رائع ويستحق التثبيت
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -04 -2008, 09:28 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
إقتباس:
ربي يبارك لنا فيكى اختي الكريمة هبة شرفتي الموضوع بردك الرائع الجميل طبعا يا هبة يكون لون اللسان 00 (اللون الطبيعي) اشكرك على مرورك الكريم وردك الطيب تقبلي تقديري
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
31 -08 -2008, 10:21 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
جزاك الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21 -04 -2009, 12:32 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
[SIZE="6"]الاخ العزيز ابو طيبة
[COLOR="Magenta"]المعلومات فعلا هامة ومفيدة [/color] وهي نصيحة ثمينة تهدف الى تبصير اخواننا /واخواتنا الكرام [/SIZEباهمية الالتزام بالتغذية الصحيحة والتخلص من العادات السيئة في الاكل واهمية ممارسة الرياضة التي ليس لها حظا وافرا في مجتمعاتنا الاسلامية مثلما لها لدى الشعوب الغربية وارجو ان تسمح لي بالتذكير بسنة المصطفى (ص) ]بان يكون ثلث للطعام ومثله للماء وثلث للهواء او كما قال.. صلى الله عليه وسلم  فهي تغني عن انواع النظام الغذائي(الريجيم) نسال الله تعالى ان يوفقكم ويسدد خطاكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21 -04 -2009, 02:22 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
ربنا يبارك فيك يا اخي الكريم شكرا ليك عالملومات الطيبة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21 -04 -2009, 05:53 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
بارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -04 -2009, 09:34 PM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
اشكركم اخواني واخواتي جميعا على مروركم الكريم
وردودكم الطيبة جزاكم الله كل الخير ولكم جميعا خالص التقدير من اخيكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -04 -2009, 12:54 AM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
ما شاء الله ولا قوة الا بالله . هذه درر تكتب بماء الذهب الله يجزاك عنا وعن المسلمين كل خير اخي الحبيب ابو طيبة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -04 -2009, 01:05 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
إقتباس:
يسلملي مرورك وردك الحلو اخي الغالي محمد الله يبارك فيك وفي كلامك الطيب لا حرمنا منك اخي الحبيب وخالص تقديري
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -04 -2009, 11:22 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
بارك الله بعمرك اخي الكريم ابو طيبة على المعلومات الطيبة شكرا لك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -04 -2009, 03:22 PM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
موضوع رائع
جزاك الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -04 -2009, 08:32 PM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
كل الشكر لمروركم الكريم اخواني واخواتي
الله يبارك فيكم ويرعاكم خالص التقدير لاختي الكريمة ام عزوز وللاخت الكريمة سارة الجزائر وللاستاذ الغالي محمد مختار الله يبارك فيكم جميعا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
25 -04 -2009, 01:00 PM
|
#19 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
بارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
26 -04 -2009, 01:18 PM
|
#20 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: معلومات هاااااااااااامة 00 ياربي تعجبكم
الله يبارك فيك اخي حسن
شكرا لمرورك الكريم اخي جزاكم الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| خلفيات 00 ممكن تعجبكم ! | ابو طيبه | منتدى الصور والإبداعات | 19 | 03 -05 -2008 12:51 PM |
| يــــــــــــــــــــــــــــــــارب تعجبكم هذه000000000 | المنتقبه7 | المنتدى العام | 10 | 25 -04 -2008 09:22 AM |
| يارب هذه الصور تعجبكم | المنتقبه7 | المنتدى العام | 28 | 10 -03 -2008 05:43 AM |
| كم أنت رحيم بعبادك ياربى ..!! | الحاج محمود البورسعيدى | المنتدى الإسلامي العام | 5 | 10 -06 -2007 10:59 AM |
| انشودة لبيك *** يارب تعجبكم*** | محمد سليم | منتدى الأناشيد الإسلامية | 17 | 08 -05 -2007 09:53 AM |
