| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -05 -2008, 11:22 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
نصائح من صالحك ان تعمل بها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد,,, لا تفعلها بعد الأكل هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية متمني للجميع دوام الصحة والعافية 1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين. 2- لا تسبح بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم. 3- لا تنم بعد الأكل لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء، وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية. 4- لا تتناول المثلجات او المياه الباردة لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة ، ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية. 5- لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم. 6- لا تدخن فتدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة). ان شاء الله يكون الموضوع عجبكم ghamazz وهو طبعاا منقوول هههه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
26 -05 -2008, 01:02 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح من صالحك ان تعمل بها
شكرا لك وبارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
26 -05 -2008, 01:10 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح من صالحك ان تعمل بها
جزاك الله خيرا اخي الكريم
علي هذه النصائح الغالية فهي غالبا ما يقع فيها كثيرا منا وخاصة شرب الشاي بعد الطعام مباشرة اللهم انفعنا بما علمتنا وزدنا علما اللهم امين
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
31 -08 -2008, 10:06 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح من صالحك ان تعمل بها
جزاك الله خير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| نصائح عشــر لمن تحب | نورالفجر | المنتدى العام | 5 | 24 -03 -2008 05:33 PM |
| نصائح ام لولدهـــــــــــــــــا | eman mohamed | المنتدى العام | 7 | 22 -03 -2007 02:58 AM |
| نصائح ايمانية | معتز الشربيني | المنتدى الإسلامي العام | 6 | 02 -11 -2006 11:34 AM |
