| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
12 -07 -2008, 11:37 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
  حقيقة موجعة ومؤلمة للسيدات، وللرجال أيضاً، ولكنها حري بنا أن ننتبه إلى هذه المشكلة، التي باتت منتشرة على نطاق واسع، دون أن يلقي لها بعضنا بالاً. يقول الدكتور: إريك شابيرا (جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو): " إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك صديقة لتخبرك الحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك: الأولى باستخدام اليد: أخرجي نفساً عميقاً من فمك بينما تضعين يديك حول فمك، ثم استنشقيه، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين. الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضعي الخيط برفق بين أسنانك، ثم استحبيه، واستنشقي ما استخرجته من فمك على الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً". أما النصائح التي يقدمها عدة أطباء متخصصون بالأسنان، فهي: لا تتناولي طعاماً تكثر فيه التوابل والثوم: إن الأطعمة المتبلة تترك أثراً لفترة طويلة بعد تناولها، فالتوابل تبقى وتعيد دورتها مع الدهون الأساسية الموجودة بالفم، لذلك قد تبقى الرائحة لـ 24 ساعة مهما غسلت فمك أو أسنانك.. لذلك فإنه عليك تقليل أكل البصل والثوم والفلفل وبعض أنواع التوابل الأخرى. تجنبي بعض أنواع اللحوم: إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها، فإذا كنت ستلتقين مع صديقاتك أو قريباتك، فتجنبي تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة على الأقل، كي لا تدعيها تتحدث بالنيابة عنك! تجنبي أنواعاً من الجبن: هناك بعض أنواع الجبن التي تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً (كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي. قللي من أكل السمك: بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذيها معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة. امتنعي عن تناول المشروبات الكريهة الرائحة: ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها_ والتي قد تترك رائحة غير جيدة تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس. عليك باستخدام فرشاة الأسنان باستمرار:  اشطفي فمك جيداً: يقول الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): "عندما لا تستطيعي غسل أسنانك، فيمكنك شطفها بالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء وتحركيه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك". تناولي 3 وجبات يومياً: قد يكون السبب في الرائحة الكريهة، عدم تناول الطعام، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل ( وهو ما يلاحظه الجميع في الصباح). تناولي الماء: يقول الدكتور شابيرا: "عندما تكوني في مطعم، وفرشاة أسنانك في المنزل، عليك بارتشاف بعض الماء، وحركيه في فمك، ثم ابلعيه، وابتلعي معه بقايا الطعام في فمك بعد الوجبة". التدخين: تجنبي التدخين تماماً، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة كريهة جداً، تفوح منه في أي مكان يدخلونه، دون أن يحسوا هم بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً. الغرغرة على أساس اللون والرائحة: إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان ما يزول. وهناك أنواع زكية من السوائل، كالعنبر، والغرغرة بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت الأساسية، كالزعتر والنعناع وحمض البنزويك وبنزونات الصوديوم، وكل ذلك يقوم بالحد من الرائحة الكريهة للفم. استخدمي النعناع واللبان: كما هي الحالة مع الغرغرة، فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة. تناولي البقدونس: يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة، فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار. بعض التوابل مفيدة: هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظي بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات. اغسلي لسانك: يقول الدكتور شابيرا: "العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة". ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلصي من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة. قد لا تكون رائحة الفم _بحال استمرت لوقت طويل_ بسبب مشكلة في الفم، بل قد تشير إلى مرض خطير لا سمح الله، يقول الدكتور روجر ليفين (رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان): "قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن إذا استمرت الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيجب استشارة الطبيب". فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص الزنك.  
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -07 -2008, 12:08 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
جزاكم الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -07 -2008, 12:14 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
 أخى الكريم ثروت فرج
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -07 -2008, 12:15 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
بـــــــــارك الله فيك أخى الكريم أبو معاذ
شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -07 -2008, 01:31 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -07 -2008, 01:55 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته  أسعدنى وشرفنى مروركى الكريم أختى الغالية روضة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -07 -2008, 08:24 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
 شكرا على هذا المجهود الرائع
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -07 -2008, 10:42 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
 أخى الكريم basman2222
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -07 -2008, 09:41 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
يعطيك العافية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
17 -07 -2008, 10:55 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
 أختى الكريمة د.مشمش
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -07 -2008, 01:05 PM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
بارك الله فيك أخي الفاضل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -07 -2008, 11:06 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -07 -2008, 11:40 PM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
جزاكم الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
22 -07 -2008, 11:44 PM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
09 -12 -2008, 09:34 AM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
جزاك الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
09 -12 -2008, 11:34 PM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
جزاكم الله خيرا
على هذه الافادة عيدكم مبارك سعيد و كل عام و انتم بخير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -12 -2008, 05:39 AM
|
#18 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
إقتباس:
بارك الله فيك أخى الكريم حمزة وجزاك الله الفردوس الأعلى
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -12 -2008, 05:44 AM
|
#19 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة
إقتباس:
بارك الله فيك أخى العزيز عزيز وجعل الجنة مثواك كل عام وأنتم بخير عيد سعيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| وصفات للتخلص من رائحة العرق | sondos | الطب البديل وطب الأعشاب | 28 | 08 -04 -2009 04:07 PM |
| بوش يدعونساء العالم بان يتقيدن بنساء المسلمين لتجنب الامراض | الكنجورى | المنتدى الإسلامي العام | 4 | 25 -12 -2008 11:46 AM |
| مجموعة صور لبيوت الله | داعى الى الله | المنتدى الإسلامي العام | 5 | 01 -01 -2008 11:23 PM |
| صور لبيوت الله فى كل مكان فى العالم | صابرين فتيحه احمد فتيحه | منتدى الصور والإبداعات | 101 | 12 -12 -2007 04:51 PM |
| برامج مجانيه لتجنب استخدام الكراك | ابراهيم مرسى | منتدى البرامج | 4 | 02 -12 -2007 05:56 PM |
أختى الكريمة sondos
