| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات العامةللمواضيع العامة والتي لا تنتمي لأي قسم من أقسام المنتدى |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
28 -07 -2008, 08:24 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
اضرار السهر
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها .. السهر والكفاءة العضلية :- لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً . السهر وجهاز المناعة :- إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى . السهر والأرق :- أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية . السهر والتشوّهات القوامية :- نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...الخ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
28 -07 -2008, 04:40 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
بارك الله لنا فيكى أختنا فى الله على الموضوع القيم المفيد ..
شكرـرـرا ولك منى أجمل تحية ..
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
28 -07 -2008, 04:57 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
جزاك الله كل الخير اختي مهاجره على هذه الافادة بارك الله فيك اختي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
28 -07 -2008, 06:43 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
جزاك الله خيرا اختي مهاجر على هذه الافادة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
28 -07 -2008, 08:41 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
{هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُواْ فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ }يونس67
{وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً }الفرقان47 فسبحان الخالق بارك الله فيك اختي مهاجرة على هذا الموضوع المفيد جدا وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 12:29 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
اختى الكريمه مهاجرة موضوعك جدا مفيد جزاكى الله الجنه مع انى من عشاق السهر ولا اقدر ان اتخلص من هذه العاده طيله 20 سنه واعلم اضراره ولكنى مقتنع بما ذكرتى من اضرار....عندك حل لأخوكى الغلبان
وَجَعَلَ اللَّيْلَ سَكَناً وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ حُسْبَاناً ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ [الأنعام : 96]
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 03:16 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
جزاكى الله خيرا أختنا فى الله وبارك الله فيكى
على هذه المعلومات جعلها الله فى ميزان حسناتك وننتظر المزيد من مواضيعك المميزه والهادفه ودمتى لنا أختا غاليه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:02 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
اهلا وسهلا يامصطفى اشكرك على المتابعة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:07 AM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
سبحان.. من جعل قلوب العارفين أوعية الذكر.. وقلوب أهل الدنيا أوعية الطمع.. وقلوب الزاهدين أوعية التوكل.. وقلوب الفقراء أوعية القناعة.. وقلوب المتوكلين أوعية الرضا.. اللهم فاملأ قلوبنا بذكرك وطاعتك وخشيتك.. اخى ابو طيبه الحمد لله ان مواضيعى لهافائدة اللهم يتقبلها منى واشكرك على كلماتك الرقيقة ومرورك الكريم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:10 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
سبحان.. من جعل قلوب العارفين أوعية الذكر.. وقلوب أهل الدنيا أوعية الطمع.. وقلوب الزاهدين أوعية التوكل.. وقلوب الفقراء أوعية القناعة.. وقلوب المتوكلين أوعية الرضا.. اللهم فاملأ قلوبنا بذكرك وطاعتك وخشيتك.. اهلا وسهلا بمشرفنا غازى ولك مثل ما جزيت من خير وشرفتنى واسعدتنى بمرورك العطر واشكرك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:13 AM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
سبحان.. من جعل قلوب العارفين أوعية الذكر.. وقلوب أهل الدنيا أوعية الطمع.. وقلوب الزاهدين أوعية التوكل.. وقلوب الفقراء أوعية القناعة.. وقلوب المتوكلين أوعية الرضا.. اللهم فاملأ قلوبنا بذكرك وطاعتك وخشيتك.. اختى هناء وحشتنى لاتغيبى عنى بارك الله فيكى واشكرك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:24 AM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
اخى الكريم اكرم ربنا يحفظك نعم السهرفى اضرار منه ولكن بصراحة انا من عشاق السهرمن ايام الدراسه ؟؟؟؟ ثم بسبب طبيعة الحياة فى السعوديه؟؟؟؟؟ سمحنى لااقدر انصحك؟؟؟؟؟ولكن ممكن تستفاد من السهر فى صلاة قيام وقراءت قرآن ربنا يتقبل منك واشكرك على مرورك العطر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 05:26 AM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
سبحان.. من جعل قلوب العارفين أوعية الذكر.. وقلوب أهل الدنيا أوعية الطمع.. وقلوب الزاهدين أوعية التوكل.. وقلوب الفقراء أوعية القناعة.. وقلوب المتوكلين أوعية الرضا.. اللهم فاملأ قلوبنا بذكرك وطاعتك وخشيتك.. اخى الفاضل بارك الله فيك واشكرك على تشجيعك لى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 06:47 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
إقتباس:
لبست ثوب الرجاء و الناس قد رقدوا* و بت أشكو إلى مولاي ما أجد و قلت يا أملي في كل نائبة*و من عليه لكشف الضر أعتمد أشكو إليك أمورا أنت تعرفها* مالي على حملها صبر و لا جلد و قد مددت يدي بالذل مفتقرا إليك*يا خير من مدت إليه يد فلا تردنها يا رب خائبة* فبحر جودك يروي كل من يرد يـــــــــــــا رب اخى الفاضل د\ محمد بيسعدنى ويشرفنى مرورك العطر بارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
29 -07 -2008, 09:29 AM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اضرار السهر
بارك الله فيك ايتها الأخت الكريمة
أرجو أن لا نأخذ كل ما يتوصل إليه الغرب من بحوث و نتائج علي أنها الحق الذي ليس بعده إلا الضلال فعندنا في القرآن قوله سبحانه : {كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ}[(17) سورة الذاريات {وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ}[(79) سورة الإسراء] ويقول الله -جل وعلا-: {تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ}[(16) سورة السجدة]، ويقول الله -جل وعلا-: {أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاء اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الْآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ}[(9) سورة الزمر] و المأثور عن الصحابة رضوان الله عليهم أجمعين قلة نومهم و أكتفي بذكر التالي : قال عمر بن الخطاب لـمعاوية بعد أن سأله عن سبب قلة نومه: إن نمت بالنهار ضيعت الرعية، وإن نمت بالليل ضيعت نفسي فكيف بالنوم مع هذين يا معاوية ؟! و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| خلفيات بمناسبة الشهر الكريم | داركوولف | منتدى الصور والإبداعات | 10 | 05 -07 -2008 05:40 PM |
| اضرار شرب الماء وانت واقف!!! | yosore | منتدى الطب والصحة العامة | 8 | 24 -06 -2008 02:17 AM |
| الزهر من أراد أن يهادي | ahmedzayn | المنتدى الإسلامي العام | 0 | 28 -05 -2008 07:17 AM |
| شخصية الشهر | سعيد المغربي | قسم الاقتراحات والأفكار التطويرية | 5 | 09 -10 -2007 10:59 AM |
| كيف تجمعين المزيد من الحسنات في هذا الشهر؟ | ابراهيم الصياد | المنتدى العام | 0 | 18 -09 -2007 10:20 AM |
