هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى

نرحب بكم في منتدى صوت القرآن الكريم...

هذا الموقع متخصص بالصوتيات والمرئيات وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين . انضم الآن و احصل على فرصة متابعة اناشيد جديدة و خلفيات اسلامية و المصحف المعلم للاطفال والعديد من تلاوات القران الكريم لمشاهير القراء.

 
بحث متقدم
   
 



عودة للخلف   منتديات صوت القرآن الحكيم > المنتديات التخصصية > المنتديات التخصصية
login btn

المنتديات التخصصية

يختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 13 -08 -2008, 02:23 AM   #1 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رجيم بلا جوع



*ليس بزيادة كمية الطعام وحدها يزيد وزنك‏,‏ وإنما بأسلوبك الخاطيء في

تناول الطعام‏,‏ هذا ما يقوله د‏.‏ مازيل في كتابه الذي صدر أخيرا في الولايات

المتحدة والذي يحمل عنوان‏:‏ الطريقة المثلي لتناول الطعام أفضل من

الريجيم‏..‏ ود‏.‏ مازيل هو عالم التغذية الأمريكي الشهير الذي نجح في إنقاص

وزن أغلب نجمات هوليوود‏.‏

-ويؤكد د‏.‏ مازيل أن بعض الأطعمة تتفاعل مع بعضها وتصبح بطيئة

الامتصاص‏,‏ وبالتالي تكون الشحوم في الجسم‏,‏ وبعضها الآخر يصبح سريع

الامتصاص بعد تفاعله مع بعضه‏,‏ فلا تتراكم الشحوم وبالتالي يصبح جسمك

أكثر حيوية ورشاقة‏,‏ وبذلك تصبحين أكثر حبا للحياة‏,‏ فليس هناك أصعب علي

المرأة من أن تكون ثقيلة الوزن بطيئة الحركة نتيجة لتزايد الشحوم وبالتالي

تميل إلي الكسل‏.‏

*وإليك بعض الاقتراحات والتوجيهات التي يقدمها لك د‏.‏ مازيل في كتابه‏:‏


*‏ تجنبي تناول بروتينات وكربوهيدراتكثيرة في وجبة واحدة مثال ذلك

البطاطس مع شريحة اللحم أو مكرونة اسباجيتي مع الجبن الرومي‏,‏ وبدلا من

ذلك يمكنك تناول البطاطس مع السلطة الخضراء في وجبة واحدة‏,‏ أما شريحة

اللحم فيمكنك تناولها مع الشوربة في وجبة أخري‏.‏ ولا مانع من تناول الزبادي

أيضا مع الوجبتين‏.‏

*‏تجنبي دائما الصوص والتوابل ويمكنك الاستعاضة عنهما ببعض الأعشاب

الطبيعية وقليل من الزبد أو الزيت‏.‏
ِ

*‏ إذا أفرطت يوما في تناول الآيس كريم أو البيتزا أو أي نوع من الأطعمة

الغنية بالدهون والكريمات‏,‏ فيجب عليك في اليوم التالي الاكتفاء بالزبادي

والفواكه‏,‏ فالفواكه كفيلة بإيجاد نوع من التوازن بين السعرات الحرارية

والشحوم خلال اليومين‏.‏

*‏ كذلك إذا أفرطت يوما في تناول اللحوم والحلوي فعليك بالفواكه وخاصة

الكمثري ـ إذا وجدت ـ في اليوم التالي‏.‏


*‏ اجعلي الأولوية في طعامك للفواكه والخضراوات الطازجة ولكن إذا تناولت

يوما وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات فلا تكثري من الخضراوات

والفواكه حتي لا ترتبك عملية الهضم‏.‏

*‏تجنبي التوابل في طبق السلطة فهي تزيد من الشهية فضلا عن أنها غير

صحية‏,‏ ويجب أن يسلق الخضار في أقل كمية من الماء لأن الحياة العصرية

يلزمها كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية‏.‏


*‏حاولي مزاولة بعض الألعاب الرياضية الأساسية مثل العدو السريع

والسباحة القصيرة والجمباز‏,‏ بالإضافة إلي التمرينات السويدية خاصة

تمرينات البطن‏.‏

- يضيف د‏.‏ مازيل أن اتباع هذه التوجيهات يحتاج إلي ارادة حديدية وهذا

يؤهلك إلي أن تفقدي نحو‏12‏ كيلوجراما من وزنك خلال‏6‏ أسابيع فقط‏,‏ أي

بمعدل‏2‏ كيلوجرام من وزنك أسبوعيا‏.





من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

اسباب الصداع
اغنى اغنياء العالم (2)و(3)
قرية اليمون والبرتقال
قيل عن المرأه
الغدد و التحكم الكميائى
الرسم على الاسنان
ايكونات جهازى اتجننت
كريستالات
طرقعة الاصابع
زيت لزيتون## كشف طبى##
نبع السعادة
رجيم بلا جوع

   رد مع اقتباس
قديم 13 -08 -2008, 04:55 PM   #2 (permalink)

عضو ذهبي

الصورة الرمزية التائبة الى الله
تاريخ التسجيل: 12-05-2008
رقم العضوية :  95258
عدد المشاركات: 1,148
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 24 -06 -2009 05:07 PM

معدل تقييم المستوى : 30 التائبة الى الله is on a distinguished road

حالة العضو:   التائبة الى الله غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

الله يعطيك العافيه
وجزااك الله كل خير
لا اله الا الله سبحاانه بيده كل شيء
موضوع جدا راائع وقييم
مشكوورأخى الكريم
وتسلم ع جهووودك
دمت بود



من مواضيع التائبة الى الله في المنتدى:

لا تحرمونا من الدعاء الخالص لوجه الله الكريم
وقفة مع اية
بركــــــــــــــــــــــولى ....وشاركونى
ترتيب الحروف العربية
عظــــات وعبــــــــر
اهداء لكي اختي المسلمه
من هم .... أصحاب الكتب الستة!!!
رَبِّ اغْفِرْ لِيَّ وَلِوَالِدَيَّ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرَا
الخبز الأسمر يقلل من احتمالات الإصابة بالسكري
لغة القرآن ...اللغة العربية
المسلمون والقرآن الكريم
من هم .... أصحاب الكتب الستة



التوقيع
   رد مع اقتباس
قديم 14 -08 -2008, 01:30 AM   #3 (permalink)

مشرفة منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية روضة
تاريخ التسجيل: 12-08-2006
رقم العضوية :  858
عدد المشاركات: 4,311
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 06 -11 -2009 11:41 PM

معدل تقييم المستوى : 83 روضة is on a distinguished road

حالة العضو:   روضة غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

بارك الله فيك شكرا



من مواضيع روضة في المنتدى:

الزكاة
قصة إسلام ثاني أكبر قسيس في غانا
من حق اخواننا علينا
الوضوء وقاية من الامراض الجلدية
أهمية الأم في تربية الطفل
*وجعلنا من الماء كل شيء حيا*
قصة إسلام إبراهيم خليل فلوبرس
رمضان: بضع نصائح لتجاوز المرحلة
سوء الفهم آفة
أيتها الزوجة الوفية,ايها الزوج الغيور
أحباء الله
خير جليس



التوقيع

فَأَمَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ فَهُمۡ فِى رَوۡضَةٍ۬ يُحۡبَرُونَ
أرجو من الاعضاء الكرام المشاركين بقسم الصحة ان تكون المواضيع المنقولة مكتوبة بشكل واضح (خط كبير, عنواين رئيسية بلون مغاير)
   رد مع اقتباس
قديم 14 -08 -2008, 02:33 AM   #4 (permalink)

عضو ماسي

الصورة الرمزية sondos
تاريخ التسجيل: 29-07-2007
رقم العضوية :  50293
عدد المشاركات: 2,858
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 29 -05 -2009 06:19 PM

معدل تقييم المستوى : 56 sondos is on a distinguished road

حالة العضو:   sondos غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

جزاك الله خيراً أخى الكريم أبو منة
موضوع رآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئع جداً كعادتك أخى الكريم
بــــــــارك الله فيك أ



من مواضيع sondos في المنتدى:

** ثمرات و فضائل المحبة في الله **
يا رسول الله عذراً
انتبه !!!دواء يحتوي على فيروس الايدز ؟؟
مائة وسيلة لنصرة المصطفى صلى الله عليه وسلم
أساليب معينة على الحفظ
طب العبادات
حُكم الإحتفال بعيد الحب
لماذا نحبه ؟؟؟
صفات الأشخاص...وكيفيفة التعامل معهم
إن مع العسر يسرا
أحوال النبى صلى الله عليه وسلم فى رمضان 2222222
ظاهرة كونية عجيبة تحدث للمريخ.. تدعونا للتأمل



التوقيع
هذا التوقيع اهداء من أختنا الحبيبة تاج المنتدى / عبير محمود
غزة لن تموت لن تموت
   رد مع اقتباس
قديم 15 -08 -2008, 01:39 AM   #5 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التائبة الى الله عرض المشاركة
الله يعطيك العافيه
وجزااك الله كل خير
لا اله الا الله سبحاانه بيده كل شيء
موضوع جدا راائع وقييم
مشكوورأخى الكريم
وتسلم ع جهووودك
دمت بود
تسلمى اختى التائبه متميزه بردودك دائما



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

اين انتى يا امى
خواتم غريبه
رساله من ابنتى لادارة المنتدى واعضائه
حساسيه الانف....مطول
هذا الرقم غير متاح حالياً ؟؟؟
نبع السعادة
الرسم على الاسنان
قلت ... و ..... قال
حقيقه علميه ركز فى الصورم تجد من تحب
اغنى اغنياء العالم(4)(5)(6)
غرائب الاسماك
اقرأ هذا الرقم ان استطعت

   رد مع اقتباس
قديم 15 -08 -2008, 01:40 AM   #6 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روضة عرض المشاركة
بارك الله فيك شكرا
وفيكى اختى الكريمه روضه



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

عمر المختار
مجموعه صور لا تفوتك
كاتب خط المصحف الشريف
الحبه السوداء....؟
نابع..قلت....و.....قال
رساله من ابنتى لادارة المنتدى واعضائه
مقارنه ...هولاكو & بوش
كل ده يطلع من عيال
الرسم بالقلم الرصاص
ام منه الحضور المميز
الرسم على الاسنان
اغنى اغنياء العالم (2)و(3)

   رد مع اقتباس
قديم 15 -08 -2008, 01:41 AM   #7 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sondos عرض المشاركة
جزاك الله خيراً أخى الكريم أبو منة
موضوع رآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئع جداً كعادتك أخى الكريم
بــــــــارك الله فيك أ
وردك راااااااااااااااااائع كعادتك اختى العزيزه سندس تسلمى



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

الرسم على الطائرات
كابوريا ولا فرس النهر..سبحان الله
يومك يومك
هل تعلم...؟
ام منه الحضور المميز
الرسم على الاسنان
السجاره الالكترونيه
تخاريف
الشدة بداية الفرج
وَفِي أَنفُسِكُمْ أَفَلَا تُبْصِرُونَ
كلب ولا فوطه
رسائل الاميل والجوال

   رد مع اقتباس
قديم 16 -08 -2008, 01:28 PM   #9 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد مختار عرض المشاركة
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير اخى الغالى محمد بك على اهتمامك الدائم بكل ما

يكتب من مواضيع وتشجيعك للمشاركين وانا واحد منهم

وما ينتج عنه من زياده فى المجهود بكل رضا وراحه

اشكرك

محمد بك مختار



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

عاوز اخد ارأكم اغنى اغنياء العالم (1)
براءة اطفال
اكبر الاشياء فى العالم والله اعلم
طرقعة الاصابع
اللحم المكبر عليه والغير مكبر عليه..(هام)
قيل عن المرأه
قول ايه مضايقك
كريستالات
نبع السعادة
الفرق بين البدعة..و..السنة
صورة لجندية مارينز بلعراق ..ولكم التعليق
فيتامينات ضرورية لكل زوجين

   رد مع اقتباس
قديم 17 -08 -2008, 10:57 AM   #10 (permalink)

عضو

الصورة الرمزية sarah920
تاريخ التسجيل: 15-01-2007
رقم العضوية :  21374
عدد المشاركات: 81
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 10 -03 -2009 01:41 PM

معدل تقييم المستوى : 35 sarah920 is on a distinguished road

حالة العضو:   sarah920 غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

أخي الفاضل أكرم شكري
أسعد الله أوقاتك
بارك الله بك على هذا الموضوع الرائعة
كل الشكر اخي
ودمتم بحفظ الله وعين رعايته
ودمتم ســــــــــــــالمين



من مواضيع sarah920 في المنتدى:

أدخل ... ولن تندم أن شاء الله
الحذر الحذر يا أخوة الايمان
فقط ! ادخل وشاهد صور الحجاب للرجل؟!؟
قصيدة في : مناقب أم المؤمنين الصديقة عائشة رضي الله عنها
فضل لا حول ولا قوة إلا بالله
فنون التبذير .... والناس جياع
أرجو المساعدة وبسرعة لو تكرمتم
متع ناظريك بغرائب من العالم
قراءات ومقتطفات مؤثرة جداً.. للعيون الباكية من خشية الله
نداء عاجل: صيام يوم الاثنين من أجل غزة...من يشارك؟؟
قراءات مؤثرة جداً
ادم وحواء كعادتعهما عندما يتحاوران



التوقيع

سلام مني اذا وصل السلام عليكم ............... فسلمي بسلامكم سالمي
[/b][/center]
   رد مع اقتباس
قديم 18 -08 -2008, 12:39 PM   #11 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sarah920 عرض المشاركة
أخي الفاضل أكرم شكري

أسعد الله أوقاتك
بارك الله بك على هذا الموضوع الرائعة
كل الشكر اخي
ودمتم بحفظ الله وعين رعايته

ودمتم ســــــــــــــالمين
الله يسلمك من كل شر اختى sarah920 اسعدك الله

فى الدنيا والاخره جزيتى خيرا



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

قرية اليمون والبرتقال
خط سير الطعام
خدع بصريه
أمران يختلف ويتفق فيهم الانسان
قصة ابيار على
فن الالوان
نعرف ان المرأه تحب كلمه بحبك والراجل يحب؟؟
قلت ... و ..... قال
الأسبرين لمن فوق الخمسين
موقف....واسف
صور نادرة للحرم المكى
شنط سهره كرستال واحجار كريمه

   رد مع اقتباس
قديم 30 -08 -2008, 10:50 PM   #12 (permalink)

عضو ذهبي

الصورة الرمزية صبحى صالح
تاريخ التسجيل: 03-06-2008
رقم العضوية :  98785
عدد المشاركات: 1,332
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 05 -09 -2009 02:08 PM

معدل تقييم المستوى : 34 صبحى صالح has a spectacular aura about صبحى صالح has a spectacular aura about

حالة العضو:   صبحى صالح غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

جزاك الله خير



من مواضيع صبحى صالح في المنتدى:

مااروعها انشودة
رحلة الى الجنة
الطريق الى دموع الليل ... اخوانى واخواتى !!!
قبل سنوات حينما احتضنني الممثل المعروف وقال لي السر الذي لا يعرفه الكثير !!!!
يا عباد الشاشات والفضائيات
إ خلعـــــي العبائــه والحجـــاب والنقـــاب الان
قصيدة أبكت الكثير من النساء
الطرق الجلية للتخلص من العادة السرية
سأنصر امتى باعلان توبتى
اعتذار
موقف مؤلم رأيته بعيني
هل تبحث عن وظيفة



التوقيع

بالصبر تنال ما تريد وبالتقوي يلين لك الحديد

صبحى صالح
ابو آدم
bohy56@yahoo.com
[/center]
   رد مع اقتباس
قديم 22 -09 -2008, 08:36 PM   #13 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبحى صالح عرض المشاركة
جزاك الله خير
واياك يا ابو ادم



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

نادر لارشيف المنتدى..زياره الملك سعود لامريكا
رجيم بلا جوع
اختكم محتاجة الدعاء
تخاريف
عود تنظيف الاسنان ليس للاسنان فقط
كريستالات
اعصار عُمان
حساسيه الانف....مطول
قول ايه مضايقك
نعرف ان المرأه تحب كلمه بحبك والراجل يحب؟؟
عاوز اخد ارأكم اغنى اغنياء العالم (1)
(1) سنتيمتر من اليد

   رد مع اقتباس
قديم 06 -10 -2008, 11:55 PM   #15 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاجره الى ربى عرض المشاركة
اخى ابو منه جزاك الله خير الموضوع رائع ومنك نستفيد
اختى ام هيثم

اشكرك على ردك الكريم

ومرورك محل تقديرى

واستفادتك من الموضوع تسعدنى



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

السجاره الالكترونيه
اعصار عُمان
كريستالات
مقارنه ...هولاكو & بوش
كل واحد يفهم على قد عقله
كييف الجمال
كل ده يطلع من عيال
هذا الرقم غير متاح حالياً ؟؟؟
قصة ابيار على
خبر هام لاهالى السعودية
رسم على العمارات ..رائعه
خط سير الطعام

   رد مع اقتباس
قديم 08 -10 -2008, 05:27 PM   #16 (permalink)

عضو

الصورة الرمزية hudaarebe
تاريخ التسجيل: 13-05-2008
رقم العضوية :  95479
عدد المشاركات: 18
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 02 -02 -2009 11:46 PM

معدل تقييم المستوى : 0 hudaarebe is on a distinguished road

حالة العضو:   hudaarebe غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

شكرا لك
وجزاك الله خير موضوع مفيد
ارجو ان يستفيد منه كل من قراه
تقبل خالص مودتي



من مواضيع hudaarebe في المنتدى:

النصائح عقود من اللؤلؤ
قــصــيدة الـوصـايــــا



التوقيع
اللهم صلي ياالله ....... على سيدنا محمد رسول الله
وعلى آاله وأصحابه والتابعين لسنته والمهتدين بهداه
عدد خلقك ورضى نفسك وزنتى عرشك ومداد كلماتك
   رد مع اقتباس
قديم 10 -10 -2008, 05:10 AM   #17 (permalink)

Banned

تاريخ التسجيل: 14-06-2008
رقم العضوية :  99992
عدد المشاركات: 1,397
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 20 -01 -2009 02:18 AM

معدل تقييم المستوى : 0 اكرم شكرى is on a distinguished road

حالة العضو:   اكرم شكرى غير موجود حالياً

إفتراضي رد: رجيم بلا جوع

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hudaarebe عرض المشاركة
شكرا لك

وجزاك الله خير موضوع مفيد
ارجو ان يستفيد منه كل من قراه

تقبل خالص مودتي
اشكرك كل الشكر على ردك
hudaarebe
واتمنى ان تكونى قد استفدتى

بارك الله فيكِ على ذوقك

ومودتك لها كل التقدير



من مواضيع اكرم شكرى في المنتدى:

شنط سهره كرستال واحجار كريمه
أمران يختلف ويتفق فيهم الانسان
الفرق بين البدعة..و..السنة
النحت على الفواكه
اخر تقاليع شنط التسوق
اين موقع سريرك
كلب ولا فوطه
قصة ابيار على
الحبه السوداء....؟
رسم على العمارات ..رائعه
السجاره الالكترونيه
كل ده يطلع من عيال

   رد مع اقتباس
رد



يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركة الأخيرة
في ذكرى رحيل قارئ مصر الأول المشایخ منتدى تلاوات القران المجودة 28 24 -04 -2009 05:20 PM
لماذا تشارك بصوت رديء يوسف الجندي منتدى تلاوات القران المجودة 18 23 -09 -2008 06:26 AM
*** محطات بعد رحيل رمضان *** ورقة الربيع المنتدى العام 12 23 -10 -2007 03:45 PM
كم أنت رحيم بعبادك ياربى ..!! الحاج محمود البورسعيدى المنتدى الإسلامي العام 5 10 -06 -2007 10:59 AM
وقفات بعد رحيل رمضان eman mohamed المنتدى العام 11 30 -10 -2006 07:24 PM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

اناشيد جديدة -   المصحف المعلم -   ركن القران الكريم -   ركن القران المرئي -   تفسير الاحلام -   اسماء الله الحسنى -   اختم القران الكريم -   اناشيد طيور الجنة -   صور اطفال


LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0