| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات العامةللمواضيع العامة والتي لا تنتمي لأي قسم من أقسام المنتدى |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
19 -10 -2006, 04:04 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
[color="DarkRed"][FRAME="11 70اليكم هذة النصائح :
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9- تأكد من نظافة الشاشة دائما. [/FRAME][/COLOR[/]]
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -10 -2006, 05:09 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
فعلا نصائح نحتاج لها جميعا
الله يستر على عيوننا من هذه الأشعة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -10 -2006, 08:06 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
الف شكر على النصائح الغالية
دا الواحد حاسس ان عينه ح تفرقع من كتر القعدة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -10 -2006, 08:23 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
شكرا لكم يا اخوانى
وربنا يحفظنا من الكمبيوتر واشعته اللهم آمين
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
19 -10 -2006, 09:49 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
شكرا جزيلا على النصائح الغاليهحفظنا الله واياكى منها
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -06 -2007, 03:49 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير
موضوع مهم دلوقتي ..... انا بقالي ييجي 8 ساعات قاعد عالكمبيوتر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| معلومات مفيدة و قيمة >>>خمسون معلومة قيمة | eman mohamed | المنتدى العام | 11 | 07 -06 -2007 08:50 PM |
