| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
08 -09 -2008, 12:04 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كيف نتجنب سوء الهضم فى رمضان
كيف نتجنب سوء الهضم
• يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم. • مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي. • أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة. • تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي. • تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي. • يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
09 -09 -2008, 02:01 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم فى رمضان
تقبل الله صيامك وبارك الله فيك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12 -09 -2008, 12:00 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم فى رمضان
جزاك الله خيرا أخانا الكريم
وتقبل الله منا ومنكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| بمناسبة شهر رمضان نسمع الشيخ محمود رمضان في ايات الصيام في رمضان امسية من باب البحر | احمد محمود رمضان | منتدى تلاوات القران المجودة | 30 | 30 -07 -2009 07:53 PM |
| السكريات بطيئة الهضم*** الأغذية ذات عامل الغليسيمي المنخفضIG *** | روضة | منتدى الطب والصحة العامة | 15 | 24 -06 -2009 12:38 AM |
| (البامية) علاج لفقر الدم وعسر الهضم | mohtop | الطب البديل وطب الأعشاب | 11 | 24 -05 -2008 08:14 PM |
| لكي نتجنب التعصب المذهبي إقرأ كتاب : إيقاظ همم أولي الأبصار ...لأول مرة على الشبكة | السيد رضا | المنتدى الإسلامي العام | 2 | 10 -05 -2008 06:58 PM |
| كيف نتجنب سوء الهضم | محمد مختار | المنتدى العام | 8 | 16 -09 -2007 03:32 PM |
