المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور النهار

السلام عليكم ورحمه من الله تعالى وبركاتة
عندي بعض النصائح لمشكلة قصر النفس في تلاوة القران وهي بسم الله نبداء
كيف تمتلكين مهارة النفس الطويل ؟


تشكو بعض المعلمات من قصر في النفس خلال تلاوة الآيات دونما علة أو مرض ، فلا تكاد تقرأ إلا ويضيق نفسُها و تضطر للوقف ، مما ينقطع معه تسلسل المعاني ، و يُنقص من حُسْن الأداء .

وللتخلص من ذلك و لإطالة النّفس ؛ نُشجع أختنا المعلمة أن تستعين بالله ، و تتدرب وفق الطريقة الآتية (1) :


1ـ اجلسي جلسة صحيحة مستقيمة الظهر .. منتصبة الكتفين .


2ـ خذي نفسا عميقا ( عملية الشهيق ) ؛ حتى تمتلئ رئتاكِ بالهواء بأقصى ما يمكن ، ثم احبسي هذا الهواء .


3ـ أفرغي هواء الرئتين ( عملية الزفير ) ببطء و تَرَيُّث .

4ـ كرري النقاط السابقة إلى حين الشعور بقدرً من المرونة في حبس الهواء في الرئتين .


5ـ أعيدي النقاط ( 1 و 2 و 3 ) و لكن و عند النقطة الثالثة ؛ أفرغي هواء الرئتين مع البدء بقراءة نصٌ ما غير القرآن الكريم ، و لا تقرئي إلا بعد اكتمال عملية الشهيق ( ملء الرئتين بالهواء تماما ) ، فتقرئين بإفراغ هواء الزفير تدريجياً أثناء القراءة .


6ـ كرري هذا التدريب في الجلسة الواحدة ، ثم على جلسات متعددة مع قراءة آية طويلة ، وبين يوم و آخر ، فستتمكنين بإذن الله من قراءة سطر أو أكثر دون انقطاع النفس خلالها .



فهذه هي الطريقة الناجعة في إطالة النفس ، أما من تقرأ و هي منحنية الظَّهْرِ مُنكبَّةٌ برأسها مع كتفيها إلى الأمام ، و لا تعتني بتعبئة الرئتين بالهواء قبل القراءة ، و لا تركز أبدأت قراءتها بهواء الزفير أم الشهيق ؛ فإنها سرعان ما ستضطر للوقف بين كل كلمة و أخرى ، و في مواضع لا يحسن الوقف عليها ، أو يكون الوقف على ما بعدها أولى من الوقف عليها ، علاوة على أنها ستجهد نفسها خلال تلاوة المقطع حتى و لو كان قصيرا ! .



و يجب ألا ننسى أن عملية رياضة النفَس تحتاج إلى تدريب و مران و مواظبة جدية ، ففي بداية التدريب ربما لا تستطيع القارئة إكمال سطر و لا نصف سطر ، و لكن شيئا فشيئا .. و مع مواصلة التدرب ؛ ستصبح بإذن الله قادرة على وصل سطرٍ كامل بما فيه من مدود وغنن و أحكام ، بل و أكثر من سطر .


و قد كانت معلمتنا ـ جزاها الله خيرا ـ تحثنا على التدرب على إطالة النفس ، كما تحثنا على تصحيح الأحكام ! .


فعلى المعلمة أن تعلّم طالباتها طريقة التدرب على تطويل النفس و تنصحهن بها .


1 ـ هذا التدريب في المنزل طبعاً . " ا هــ كلامهما .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdoatwa