هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى

نرحب بكم في منتدى صوت القرآن الكريم...

هذا الموقع متخصص بالصوتيات والمرئيات وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين . انضم الآن و احصل على فرصة متابعة اناشيد جديدة و خلفيات اسلامية و المصحف المعلم للاطفال والعديد من تلاوات القران الكريم لمشاهير القراء.

 
بحث متقدم
   
 



عودة للخلف   منتديات صوت القرآن الحكيم > المنتديات التخصصية > المنتديات التخصصية
login btn

المنتديات التخصصية

يختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 01 -10 -2008, 05:25 PM   #1 (permalink)

مشرفة منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية روضة
تاريخ التسجيل: 12-08-2006
رقم العضوية :  858
عدد المشاركات: 4,311
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 06 -11 -2009 11:41 PM

معدل تقييم المستوى : 83 روضة is on a distinguished road

حالة العضو:   روضة غير موجود حالياً

إفتراضي أحسب وشوف وزنك المثالي

السلام عليكم

دائما هناك رعب وخوف من زيادة الوزن والسمنة واحيانا يضهر لك انك سمين مع انه هناك زيادة فقط في الوزن او مع الحساب تجد نفسك بوزن مثالي

اقطع الشك باليقين واحسب من اجل صحتك








السمنة هي زيادة في الشحم موزعة في المناطق الدهنية في الجسم احيانا منتضم التوزيع واحيانا هناك زيادة في مناطق على حساب مناطق اخرى

حسب المنضمة العالمية للصحة تقاس السمنة ب الوزن بالكيلوغرام قسمة\ الطول مربع بالمتر نجد الرمز الكتلي الجسمي.IMC
وبعد ذالك حسب الجدول نبحث عن تصنيف وزننا

من 18.5 الي 24.9 وزن مثالي
من 25 الى 29.9 زيادة في الوزن
من 30 الى 34.5 سمنة متوسطة
من 35 الى 39.9 سمنة صعبة خطيرة
فوق الربعين سمنة جد خطيرة


لكي تعرف كم يجب أن يكون وزنك؟؟؟

الأن لكي تعرف كم يجب أن يكون وزنك بالنسبة لطولك هل يجب أن تنقص أو تزيد وزنك؟؟

بالنسبة للمراة: الطول -100 - [(الطول -150)/ 2] بالسنتيمتر مثال
165 -100 - [(165 -150)/2] = 57,5 kilos.

57,5 هو الوزن المثالي لامرأة طولها 165 سنتيمتر

بالنسبة للرجل: الطول -100 - [(الطول -150)/ 4]

أذا وجدت أن لديك سمنة او زيادة في الوزن فأنا اضيف لك حساب بسيط وهو:
لقياس كمية الدهون


الطريقة الصحية لقياس الدهون أو الشحم في الجسم هي بقياس قياس محيط الخصر قسمة قياس محيط الحوض.


المرأة يجب أن يكون عندها هذا العامل اقل من 0,85 وعند الرجل اقل من1,0



كل عام وانتم بالف خير
شكرا



من مواضيع روضة في المنتدى:

المراهقة والبلوغ
خمس نقاط من عوامل الثبات
إعجاز القرآن* رمضان كريم*
موضوع الشهر : عوائق الاستقامة
أين ضاعت العقيدة
قل بفضل الله وبرحمته فبذلك فليفرحوا
إنهم يتزوجون الوظيفة
الاسلام والرعاية البدنية
الوضوء وقاية من الامراض الجلدية
الالتزام والمرأة المجذومة
( 50 ) معلومه قيّمه
سوء الفهم آفة



التوقيع

فَأَمَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ فَهُمۡ فِى رَوۡضَةٍ۬ يُحۡبَرُونَ
أرجو من الاعضاء الكرام المشاركين بقسم الصحة ان تكون المواضيع المنقولة مكتوبة بشكل واضح (خط كبير, عنواين رئيسية بلون مغاير)
   رد مع اقتباس
قديم 01 -10 -2008, 08:44 PM   #2 (permalink)

عضو ذهبي

الصورة الرمزية ابتهال ادريس
تاريخ التسجيل: 03-09-2008
رقم العضوية :  110242
عدد المشاركات: 1,498
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 31 -10 -2009 09:43 PM

معدل تقييم المستوى : 29 ابتهال ادريس is on a distinguished road

حالة العضو:   ابتهال ادريس غير موجود حالياً

إفتراضي رد: أحسب وشوف وزنك المثالي




من مواضيع ابتهال ادريس في المنتدى:

سورة العنكبوت بصوت الشيخ على البنا(روووعه)
بين العفو .........والذل
11 وسيلة للتأثير على القلوب
تواشيح رائعة لاستاذنا الشيخ النقشبندى
كنت سأبيع الإسلام !!
إليك هذه الثمرات العظيمة!!!
هل آلمتـك الأيام؟
احدث قصات شعر 2008
سورة يوسف
السعي في حاجة المسلم
معانى اسماء البنات الوارده فى القرآن الكريم
تساءلت



التوقيع

   رد مع اقتباس
قديم 02 -10 -2008, 01:17 PM   #3 (permalink)

مشرفة منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية روضة
تاريخ التسجيل: 12-08-2006
رقم العضوية :  858
عدد المشاركات: 4,311
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 06 -11 -2009 11:41 PM

معدل تقييم المستوى : 83 روضة is on a distinguished road

حالة العضو:   روضة غير موجود حالياً

إفتراضي رد: أحسب وشوف وزنك المثالي

شكرا لكي اختي على الرد الطيب ارجو ان تكوني وجدتي وزنك مثالي ولا توجد مشاكل

كل عام وانتي بالف خير عيدك مبارك



من مواضيع روضة في المنتدى:

أسباب عذاب القبر وكيفية النجاة منه
أزمة فكر أم أخلاق
العبودية لله طاعة وذل وحب
عشرون نصيحة للطلاب في الاختبارات
تـذكرة القبر والموت والآخـرة
الذِّكر والجهاد والنصر
أعجزت أن تكون كعجوز بني إسرائيل ؟
أحسب وشوف وزنك المثالي
رائعة بوحبيلة المنشد الجزائري.. ...
السنن في القرآن والسنة
( 50 ) معلومه قيّمه
19 خطأ في التعامل مع الاخطاء



التوقيع

فَأَمَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ فَهُمۡ فِى رَوۡضَةٍ۬ يُحۡبَرُونَ
أرجو من الاعضاء الكرام المشاركين بقسم الصحة ان تكون المواضيع المنقولة مكتوبة بشكل واضح (خط كبير, عنواين رئيسية بلون مغاير)
   رد مع اقتباس
قديم 03 -10 -2008, 12:23 AM   #5 (permalink)

عضو ذهبي

الصورة الرمزية ابتهال ادريس
تاريخ التسجيل: 03-09-2008
رقم العضوية :  110242
عدد المشاركات: 1,498
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 31 -10 -2009 09:43 PM

معدل تقييم المستوى : 29 ابتهال ادريس is on a distinguished road

حالة العضو:   ابتهال ادريس غير موجود حالياً

إفتراضي رد: أحسب وشوف وزنك المثالي

إقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روضة عرض المشاركة
شكرا لكي اختي على الرد الطيب ارجو ان تكوني وجدتي وزنك مثالي ولا توجد مشاكل

كل عام وانتي بالف خير عيدك مبارك
الشكر لله تعالى اختى روضه
انا الحمد لله وزنى تمام الحمد لله
بوركتى وكل عام وانتى الى الله اقرب وعلى طاعته ادوم



من مواضيع ابتهال ادريس في المنتدى:

محنة القاضي عياض
لاتـــشـــرب الــمـــاء وأنـــت واقــــف ... لـــمــــاذا ؟؟؟
(سيد الاخلاق) لمشارى راشد فديو!!!
كيف تبرمج عقلك لتكون مبدعا في الحفظ ؟؟
المراقبة الذاتية !!!!
كيف أخدم الإسلام ..؟
الجديـــــة فـــى الالـــتزام
الاستغفـار ... فـوائد عظيمة ومعاني جليلة
قُلْ لِيْ فِي الإِسْلامِ قَوْلاً؟؟؟
بين العفو .........والذل
أيهما أنفع للعبد ؟؟؟؟
الوطن...



التوقيع

   رد مع اقتباس
قديم 03 -10 -2008, 01:39 AM   #6 (permalink)

مشرفة منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية روضة
تاريخ التسجيل: 12-08-2006
رقم العضوية :  858
عدد المشاركات: 4,311
الردود المواضيع

آخر مشاركة : 06 -11 -2009 11:41 PM

معدل تقييم المستوى : 83 روضة is on a distinguished road

حالة العضو:   روضة غير موجود حالياً

إفتراضي رد: أحسب وشوف وزنك المثالي



شكرا على الرد الطيب
وكل عام وانت بخير عيدك مبارك



من مواضيع روضة في المنتدى:

إعجاز القرآن* رمضان كريم*
أفغنستان
إبطال التثليث بأقوال المسيح عليه السلام
فضائل الشام
الدعاة الصامتون
العفة
عشر قواعد من عوامل الثبات
حملة *لأننا نحبك*
السكري
صور من أدب البنوة
الإســـلام لماذا ، ولمن ، ومتى؟ ‏
كتاب اكثر من 1000 صفحة *به موضوعات كثيره( متجدده يوميا )



التوقيع

فَأَمَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ فَهُمۡ فِى رَوۡضَةٍ۬ يُحۡبَرُونَ
أرجو من الاعضاء الكرام المشاركين بقسم الصحة ان تكون المواضيع المنقولة مكتوبة بشكل واضح (خط كبير, عنواين رئيسية بلون مغاير)
   رد مع اقتباس
رد



يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركة الأخيرة
هل تعرف كم وزنك ؟ ابتهال ادريس المنتدى الإسلامي العام 14 05 -10 -2008 06:06 PM
كم وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حسن شلبي المنتدى العام 5 29 -11 -2007 02:02 AM
كم وزنك؟؟؟؟؟؟ ساجدة لله المنتدى العام 2 15 -11 -2007 03:57 PM
أنشودة الرد المثالي علي كلمات الأغاني للشيخ أيمن صيدح مسلمة المنتدى العام 6 18 -02 -2007 09:22 AM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

اناشيد جديدة -   المصحف المعلم -   ركن القران الكريم -   ركن القران المرئي -   تفسير الاحلام -   اسماء الله الحسنى -   اختم القران الكريم -   اناشيد طيور الجنة -   صور اطفال


LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0