الصداع

كفانا الله و إياكم شره



الصداع



أنواع الصداع


صداع الجيوب الأنفيـة و يكون الألم حول عظام الحاجب و الخدين

الصداع العنقودي و يتركز الألم حول عين واحدة

الصداع الناتج عن الضغط و يكون ألمـه كحزام يعتصر الدماغ

الصداع النصفي " الشقيقـة " و يسبب ألما مبرحاً و غثيان و تغيرات في النظر







يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض أنتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع والذي قد

يصيبهم دون سابق أنذار أو أسباب واضحـة ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى

أسباب عضويـة ناتجـة عن مرض أو إصابـة عضويـة وأسباب غير عضويـة



أسباب الصداع العضويـة


أرتفاع ضغط الدم


أضطرابات العين : كالتهاب الملتحمـة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين


التهاب الأذن الوسطى


التهاب الجيوب الأنفيـة


مشاكل الأسنان


الحمى


الزكام والأنفلونزا


أضطرابات السكر في الدم ( أرتفاع وأنخفاض السكر في الدم )




أسباب الصداع الغير عضويـة

ينتج في الغالب نتيجـة لأسباب نفسيـة وعاطفيـة أو نتيجـة أضطراب في وظائف بعض


أعضاء الجسم ( كالمخ وأضطرابات الدورة الدمويـة ) أو تغير في بعض أنماط الحياة


اليوميـة ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثياً (خصوصاً الصداع النصفي)


وتعتبر الضوضاء والحياة المدنيأة المتسارعـة سبباً مباشراً لتكرر نوبات الصداع




أسباب أخرى


الروائح القويـة


قلـة النوم أو كثرتـه


بعض أنوع الأطعمـة والبهارات


التغير المفاجئ في درجات الحرارة


إذا كنت تعاني من نوبـة صداع تجنب الآتي :


الجلوس في مكان صاخب الإضاءة


الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر


الحديث لفترة طويلـة على الهاتف المحمول


القـراءة


تناول الأجبان الصفراء


تناول الشوكولاتـه


التدخيـن


تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازيـة حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبـة الضعف




كيف تتغلب على الصداع ؟


إن تناول الأدويـة المهدئـة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع


حيث أن هناك طرقاً أكثر فاعليـة لقهر الصداع وأبرزها الآتي :


التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهويـة


الضغط على الصدغين ( المنطقـة المحاذيـة للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفـة وبحركـة دائريـة


وضع كمادات باردة على الصدغين


شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بدايـة الشعور بالألم


أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدمويـة


تناول كميـة من السوائل




يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي لـه تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد


الأخصائيين الأجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجـة التوتر الناتج من الصداع


وأن حوادث السير يزيد أحتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع


ويضيفون أن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الأنتاج والأبتكار




العلاج بالماء


قام الأتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربـة التاليـة للعلاج بالماء


حيث بلغت نتائج نجاحـه حسب إفادة الأتحاد 100% بالنسبـة للأمراض القديمـة والعصريـة التاليـة


الصداع وضغط الدم وفقر الدم (الأنيميا) وداء المفاصل والشلل وسرعـة خفقان القلب


الصرع والسمنـة السعال التهاب الحلق والربو والسل


التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليـة


فرط الحموضـة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك


أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة


عدم أنتظام الدورة الشهريـة عند المرأة



طريقـة العلاج


أستيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعـة كل منها (160ملم)


على معدة فارغـة ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقـة


لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبـة .. الفطور والغداء والعشاء


قد يواجـه المرضىَ والمسنون صعوبـة في البدايـة في شرب ( 4 ) كاسات ماء في


وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكميـة


تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكميـة المقترحـة في غضون فترة زمنيـة قصيرة




وقد أثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التاليـة :


في المدة المبينـة مع كل منها


داء السكري 30 يوما ً


أرتفاع ضغط الدم 30 يوماً


مشاكل المعدة 10 أيام


السرطان 9 شهور


السل 6 أشهر


الإمساك 10 أيام




ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربـة 3 مرات يومياً


في الأسبوع الأول ثم يخففونـه إلى مرة واحدة في الصباح .. وقد يميلون في الأيام


القليلـة الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أيـة مضاعفات جانبيـة




ألبسكم الله أثـواب العافيــة وشفاكم وشفىّ جميـع مرضىَ المسلميـن

دمتــم بحفظ الرحمـن .. تقبلـوا أحتــرامى وتقديــرى

أختـكم فى الله .. هــ الله ـــدى