| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
13 -01 -2009, 01:57 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
**..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
**..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم .ص2.متجدد نصائح مفيدة  ابدأ يومك .. على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ....وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .. عند الانتهاء من تناول طعامك ...  لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم .. ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ... عليك بشرب المريمية ..  فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ .... أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم .. إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( أعرف سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) .. كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة. وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح سر أنثوي ... هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر الإفرازات الأنثوية ... ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟ هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9» * « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%. « يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق. * يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم. * يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية. * هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم. هل تعلمون !! أن التبول ضروري بعد كل ممارسة للحب لكلا الزوجين ... تحمي من خطر الالتهابات.. لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !! نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ... عوض النقص كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية : · صحن صغير من البروكولي . · برتقالة متوسطة الحجم . · نصف ببايا . لمحبي شرب القهوة بشكل يومي : "5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد . لمستخدمي الكمبيوتر: 46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .. زيت زهرة الربيع في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة . أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية : اسكبي القليل من المرطب " Lotion " في حوض الحمام . فهو يحتوي على الماء والدهن فيلتصق على البشرة ويتسرب عبر مسامها لتلطيفها .. عطري مياه الشرب بنكهة النعناع : ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك . آلة الحلاقة: يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة. الشمندر: ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه غني جدا بعنصر البورون ، الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية . من الضروري : أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .. 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -01 -2009, 01:59 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: **..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
لا تنسى اشربى الماء وانتى امام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ... حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ... و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني , فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم . و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ... و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر مما قد يؤثر على نموهم, و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً ..* دامت لكم الصحة والعافيه *..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -01 -2009, 02:04 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: **..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
نصائح مفيدة لاستخدام صحي للكمبيوتر 1. حاول قدر الإمكان ألا تقل المسافة التي تفصل بين عينيك وشاشة الكمبيوتر عن ثمانين سنتيمتراً فالضوء الصادر عنها يؤدي إلى مشاكل في الرؤية وصداع فضلاً عن نتائج صحية أخرى غير محددة بدقة حتى الآن. 2. احرص على عدم استخدام كرسي من دون خلفية ( ظهر ) لأن الجلوس إلى كرسي لا يتيح وضغية تسعين درجة لظهرك قد يؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري والرقبة والساقين. 3. تجنب الانحناء إلى الأمام في اتجاه لوحة المفاتيح وحاول أن يكون رأسك دائماً مرفوعاً على مستوى أفقي ولذلك أبعد عن لوحة المفاتيح إلى درجة يمكن معها النظر إليها إحناء الرأس. 4. أمسك الماوس بشكل تكون يدك وساعدك في زاوية بدرجة 45 ، ففي هذه الحالة تكون العضلات في وضع مرتاح. 5. يستطيع الفلتر الذي يوضع على الشاشة تخفيف كمية الضوء الصادرة، لكن النسبة التي يحجبها ضئيلة جداً وغير كافية لذلك احرص على عدم الاقتراب من الشاشة. 6. الأكير ضرراً بين أجهزة الكمبيوتر هو الكمبيوتر ذاته أي العلبة التي تحتوي على الذاكرة والطاقة وسواهما، إذ أنها تشكل حقلاً كهرومغناطيسياً، إضافة إلى إصدارها كهرباء سكونية، تجنب هذه العلبة وأبعدها بقدر ما يتحمل طول الأسلاك، وإذا أمكن ضع لوحاً من الرصاص إلى جانب العلبة كي تفصله عنك نهائياً. 7. تجنب الاحتكاك بكل الأسلاك وكابلات المعلومات الخاصة بالكمبيوتر والشاشة والطابعة فكل هذه الأسلاك تصدر كهرباء متفاوتة في قدرتها، وحقولاً مغناطيسية لم يعرف الطب تأثيرها بعد، فالبشرية تستخدم الكمبيوتر بهذه الكثافة منذ فترة قصيرة وقد تبدأ أمراض الكمبيوتر بعد فترة من الزمن بالظهور، 8. الأولاد يتأثرون بالحقول المغناطيسية أكثر من الكبار ويمكن أن تؤثر عليهم بطريقة سيئة جداً، لذا تجنب وضع جهاز الكمبيوتر في غرف نومهم قريبة من السرير ومن الموقع الذي يضعون فيه رؤوسهم عند النوم. 9. يمضي الأولاد أحياناً ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر لممارسة لعبة من النوع الذي يأخذ وقتاً طويلاً، حاول تحديد ساعات اللعب على الكمبيوتر وراقب الأولاد حيث يلعبون لتصحيح الأخطاء التي يقومون بها سواء في وضعية الجلوس أو الاقتراب من الشاشة وعلبة الكمبيوتر. 10. بعض الطابعات يعمل بواسطة أجهزة تصدر حرارة عالية جداً، تجنب لمس داخل الطابعة حيث تكون في العمل أو متوقفة وكذلك تجنب اقتراب الأولاد منها لأن بعضها يعمل بواسطة عجلات صغيرة داخلية يمكن أن تعلق أصابع الأولاد داخلها. 11. تصدر الماسحة الضوئية نوراً قوياً لدى مسح الصور والنصوص يمكن أن يؤذي العيون، تجنب النظر إلى هذا الضوء المنبعث وضع الغطاء الخاص بالماسحة على اي ورقة خلال العمل. 12. خلال عمل الكمبيوتر ترتفع درجة حرارة الشاشة وعلبة الكمبيوتر لذلك يجب أن تضع الجهاز ولواحقه في مكان جيد التهوئة لكي لا ترتفع درجة الحرارة...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -01 -2009, 02:27 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: **..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
بارك الله فيك موضوع قيم جدااا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -01 -2009, 02:50 AM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: **..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -01 -2009, 02:55 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: **..نصائح مفيدةةةةةةةةة.اصنعى حياتك بنفسك!!!و تحدى الهمووووووووووم
إقتباس:
ا  اختى الحبيبه روضه بيسعدنى ويشرفنى تواجدك فى مواضيعى المتواضعه ولكى منى التحيه والسلام
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
