| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات العامةللمواضيع العامة والتي لا تنتمي لأي قسم من أقسام المنتدى |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
06 -11 -2006, 09:57 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . صلي الله عليك يا حبيبي وسلم تسليما كثيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -11 -2006, 10:14 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
صلي الله علي معلم البشريه الخير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -11 -2006, 01:59 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -11 -2006, 02:03 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
الله يكرمك دكتوره ياسمين ويجعله فى ميزان حسناتكم
اللهم امين نريد المزيد من هذه المواضيع الشيقه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -11 -2006, 11:12 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
شكرااااااا دكتورة ياسمين
اعذريني أبغض حاجة في الدنيا عندي هي السمك هههههههه 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
06 -11 -2006, 11:43 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
بارك الله فيكي دكتوره ياسمين
يا ابو خالد احلي حاجه السمك فيه حد ميحبش السمك ههههههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 01:40 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
الله الله الله
تمام يا دكتورة انا عرفت دلوقتي انا ليه مرتاح نفسيا وعاطفيا بس مش عقليا طبعا علشان انا مداوم على اكل الفول هو مش من البقوليات برده ولا ايه؟
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:10 AM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
بسم الله
السلام عليكم اخي معتز شكرا صباخه!!!!!!! يالا بالهنا والشفا اخي ابو رنا شكرا تقصد مواضيع شيقه ولا طعمها حلو !!!! اخي التائب شكرا وبلاش اقولك التخصص بلاش فضايح ع الملأ ههههههههه اخي ابو خالد شكرا ماتزعلنيش دا اول واهم اكله عندنا اخي احمد مرسي خليك ف الفول ما برده بيقولوا الفول بيغذي العقولولا ايه ههههههههههههه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:19 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
إقتباس:
مقبولة منك على قد سنك ههههههههههههههههه وماله الفول ايه عاوز اعرف ماله ما اهو شغال عشرة على عشرة طول رمضان وصدقيني طول السنة كمان على اعتبار اننا واخدين السنة كلها رمضان ههههههههه بس برده ما جاوبتيش على سؤالي هو الفول من البقوليات ولا لا؟ انا دلوقتي عرفت انتي دكتوره في ايه؟
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:26 AM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
هههههههههههههههههههههههه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:38 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
بسم الله
السلام عليكم اخي احمد بما انك بتحب الفول خد المعلومه دي الفول المدمس علاج للسكري أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول بذور الفول المطبوخة (الفول المدمس) مفيدة لتغذية مرضى السكري ووقايتهم من مضاعفات المرض لغناها بالألياف الغذائية، وأوضح الباحثون ان الألياف الموجودة في الفول لا يمكن هضمها أو امتصاصها في الجهاز الهضمي للإنسان لذا تقوم بامتصاص جزئيات السكر من سطوحها الكبيرة نتيجة انتفاخها بالماء داخل الامعاء، الأمر الذي يساعد في تخفيف ارتفاع مستوى السكر في الدم أضاف إلى محتواه من المركبات الكربوهيدراتية والبروتينية المغذية للمرضى. وأشار الخبراء إلى أن الفول يحتوي على 68% ماء، 15-20 % بروتين، 6،14% كربوهيدات، و5،1% دهن، فضلا عن نسبة معقولة من الأملاح المعدنية أهمها الحديد والسفور والكاليسوم والفيتامينات ومنها فيتامين “ب” المركب، هذا بالإضافة إلى أن قشور البذور تحتوي على نسبة عالية من الألياف وحمض الفايتيك الذي قد يؤدي إلى اعاقة امتصاص عنصري الكالسيوم والفسفور الموجودين بمستويات عالية في الفول في الأمعاء بالتالي عدم استفادة الجسم بشكل كامل منهما، كما أظهرت الدراسات أن نقع 50-60 زهرة من أزهار الفول في كوبين من الماء المغلي وشرب المنقوع عدة مرات في اليوم يساعد على إدرار البول وتنشيط الهضم والتخلص من الحصيات الكلسية وتخفيف آلام الكليتين ووقف القيء، أما غلي لب الفول الأخضر وشربه فيفيد المصابين بالحصى والتهاب الصفراء والكليتين والمثانة.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:43 AM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
دا كله في الفول انتي متأكده يا دكتورة انك بتتكلمي على الفول اللي احنا بناكله في مصر؟
اولا انت من مصر ولا لا؟ اصلك لو من مصر اكيد هتشككي في هذه المعلومة واكيد هتقولي ان الدراسة دي اتعملت على ناس بتوع بلاد برة مش بلاد جوة وعلى فولهم مش فولنا؟ وكمان يا دكتورة انتي عارفة ان نص مصر عنده السكر والنص التاني عنده القلب والنص التالت عنده الكبد ....... مش كده ولا ايه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:50 AM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 05:00 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
اه نسيت الفول من البقوليات
البقوليات كاللوبيا والفاصوليا والفول
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 07:14 AM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
ماشاء الله عليكـى يااختــى
شوفـت الكـلام دا حسيـت اننا فى منظـمة الامن الغذائى ربنـا يكـرمك بس لو تجيبلتـنا كمــان حاجـه بتزيـد من النفس اثناء الجرى فهمانـى ولا !!
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07 -11 -2006, 04:00 PM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
بارك الله فيكى يادكتوره على المعلومات القيمه
ياخواننا الفول من اهم الاكلات الشعبيه مى مصر ولو عرفوه الاجانب حيغلى سعره لقيمته الغذائيه والمثل بيقول الفول يغذى العقول وانت يابوخالد فيه حد مايحبش السمك على العموم المعلومات قيمه و مفيده
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
21 -11 -2006, 01:54 AM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد : Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
لو عرف ابو خالد اهميه السمك مش حنلاقيه تاني في السوق
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| &&&& موسوعه العلاج بالاعشاب والطب البديل &&&& | محمد مختار | الطب البديل وطب الأعشاب | 692 | 26 -09 -2009 06:19 PM |
| معاني اسماء الله الحسنى | فتى الانبار | المنتدى الإسلامي العام | 17 | 03 -06 -2009 03:51 AM |
| رجال حول الرسول ( مصعب بن عمير - أول سفراء الاسلام ) | ماجدة | المنتدى الإسلامي العام | 7 | 04 -04 -2009 04:42 PM |
| بمناسبة شفائى سيرة عطرة 8 | مرتضى الشاذلى | منتدى تلاوات القران المجودة | 11 | 10 -09 -2008 05:13 AM |
| اربعيـــــــن طريقـــه لرفــع اداء الويــندوز | eslamna | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 9 | 22 -03 -2007 08:40 AM |
