هذا الموقع متخصص بالصوتيات والمرئيات وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين .
انضم الآن و احصل على فرصة متابعة اناشيد جديدة
و خلفيات اسلامية و المصحف المعلم للاطفال والعديد من تلاوات القران الكريم لمشاهير القراء.
أظهرت دراسة جديدة أن الرجال الذين يأكلون كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات والسمك قد يحافظون على رئاتهم وقلوبهم سليمة.
ووجدت "د. رافائيلي فاراسو" من كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن وزملاؤها أن احتمالات إصابة الرجال الذين يتبعون حمية أقرب إلى حمية البحر المتوسط المثالية بسرطان مزمن في الرئة تقل إلى النصف بالمقارنة مع الرجال الذين يتبعون عادات غذائية أبعد ما تكون عن حمية البحر المتوسط..
ولكن هؤلاء الذين يأكلون بشكل أكبر الوجبات الغربية، والتي تحوي كثيراً من الحبوب النقية واللحوم المعالجة والحمراء والحلوى والمقليات الفرنسية يزيد لديهم خطر الإصابة بسرطان الرئة أكثر بأربعة أضعاف من هؤلاء الذين يقل اتباعهم لأنماط الغذاء الغربي.
ويشير الباحثون إلى أن الفواكه والخضراوات مصادر قوية للفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين (C) وفيتامين (E) اللذين تم ربطهما بتحسّن عمل الرئة، وأن أحماض "أوميجا3" الموجودة في السمك ربما تسهم أيضاً تُسهم في تحسّن صحة الرئة.
ومن ناحية أخرى يؤكد الباحثون أن اللحوم المعالجة تحتوى على "النتريت"، الذي يمكن أن يولّد جزيئات في الجسم ربما تؤدي إلى تدهور عمل الرئة، وأن الحبوب النقية ربما تؤدي أيضاً إلى عرقلة وظيفة الرئة من خلال زيادة مستويات السكر في الدم.
06 -03 -2009, 08:53 PM
السمك والفاكهة والخضراوات مفيدة لرئة الرجال
المواضيع المتشابهة
