| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
13 -03 -2009, 12:03 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التماريــن.....
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -03 -2009, 08:12 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
موضوع مفيد
جزاكى الله خير الجزاء
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -03 -2009, 09:40 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
اشكر مرورك الكريم اخي الفاضل وبارك الله في عمرك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -05 -2009, 04:07 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
موضوع رائع ومهم اشكرك اختي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -05 -2009, 01:14 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
الله يبارك فيكي ع التمارين .
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -05 -2009, 01:59 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -05 -2009, 12:17 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -05 -2009, 12:18 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -05 -2009, 12:18 PM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -05 -2009, 12:19 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
إقتباس:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| طريقة تجميع الكمبيوتر بنفسك......كيف شرح بالصور... | ايمن ابوالمجد | قسم الشروحات العامة وشرح البرامج | 19 | 22 -02 -2009 08:54 PM |
| موسوعة أسرار الويندوز إكس بي كاملة... | سعيدالقابسي | منتدى البرامج | 6 | 20 -11 -2008 11:29 PM |
| كل شئ يخطر ببالك عن الكمبيوتر (شرح بالصور) أرجو الدخول لمن أراد أن يستفيد | عاشق المنشاوي | منتدى البرامج | 24 | 30 -10 -2008 02:00 PM |
| نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر كثير | eman mohamed | المنتدى العام | 6 | 18 -06 -2007 03:49 AM |
| لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر | eman mohamed | المنتدى العام | 22 | 26 -01 -2007 11:38 AM |
