| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
11 -04 -2009, 06:38 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
الفيتامينات الناقصه لديكم
--------------------------------------------------------------------------------
لمعرفة اي الفيتامينات ناقصه عندك ؟؟ اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه لديك نقص في فيتامينA وهو يوجد: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق فأنه لديك نقص في فيتامين ( B) وهو يوجد: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه لديك نقص في فيتامين ( c) وهو يوجد : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو يوجد: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس. أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح. فأنه لديك نقص في فيتامين( E وهويوجد : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. ان شاء الله يفيدكم الموضوع. ~~~~~~~~~~ دمتم بصحه وعافيه ~~~~~~~~~~
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11 -04 -2009, 07:34 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12 -04 -2009, 12:36 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12 -04 -2009, 12:56 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
بار الله فيكم . معلومات مفيدة ومهمة .
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
13 -04 -2009, 06:36 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
موضوع هام جدا لكم جزيل الشكر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14 -04 -2009, 10:22 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 01:04 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
شكرا وبارك الله فيكى اختنا الفاضله
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 02:26 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: الفيتامينات الناقصه لديكم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| الكلمات الدلالية |
| الفيتامنات |
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| دراسة.. تناول الفيتامينات كاضافة الى التغذية قد تقصر العمر | محمد مختار | منتدى الطب والصحة العامة | 0 | 08 -03 -2009 09:43 PM |
| الفيتامينات ومصادرها | ام عزوز | منتدى الطب والصحة العامة | 4 | 18 -02 -2009 10:16 PM |
| كل ما تود معرفته عن التغذية وفوائدها/ موسوعة متواضعة | عاشق المنشاوي | منتدى الطب والصحة العامة | 15 | 21 -01 -2009 10:16 AM |
| .......=-=-=-33سبب للخشوع فى الصلاة=-=-=-=..... | zyada | المنتدى الإسلامي العام | 0 | 12 -12 -2008 01:13 AM |
| علام يحسد أحدكم أخاه .. !! قصص عمن أصابهم الحسد | أحمد مجدي ياسين | المنتدى العام | 5 | 05 -02 -2007 09:33 PM |
