| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
المنتديات التخصصيةيختص بالمواضيع الطبية وما يهتم بصحة الإنسان العامة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
14 -04 -2009, 07:40 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أضف بعض شرائح السلمون إلى صحنك، القليل من الجوز على السلطة، وانهي وجبةَ طعامك ببعض الشوكولاته الداكنة، وستكون في الطريق الصحيح لتذكر أخر أمر قاله المدير لك بالأمس، وحتى أخر مرة أخذت حبة الدواء.  لماذا؟؟؟ يتعلّق جزء من فقدان الذاكرة بعائق الأوعية الدموية الصغيرة، لذا فأن إحدى المفاتيحِ لمنع تلك الخسارة هي إبقاء شرايينك الصغيرةَ سالكة. تساعد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 -- الموجودة في السمك، الجوز ، الكونولا، الأفوكادو، واللوز – في الحفاظ على سلطاتك العقليةَ قويةَ لأنها تساعد على إبقاء شرايينك خالية من العوائق. بينما تحتوي الشوكولاته الداكنة على الفلافنويد — التي تحمي شرايينك أيضاً. لذا أهدف للحصول على ثلاثة حصص من السمك في الأسبوع (الحصة هي حجم قبضة يدك)، بالإضافة إلى أونس من الجوز (حوالي 12 جوزةَ أو 24 لوزة)، وأونس من الشوكولاته الداكنة (على الأقل 70 % كاكاو). يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة التالية أيضا: كوب من فول الصويا؛ ملعقتا طعام من صلصة السباغيتي أو 8 أونسات من عصير الطماطم؛ بحدود 6 أكواب من القهوة (إذا كنت تتحملها بشكل جيد)؛ وحصة من الكاري أو ملعقة الشاي من الكركمِ الذي يحتوي على (الخردل). بالإضافة إلى ذلك فأن كلّ الأطعمة المفيدة لشرايينك، مفيدة لدماغك وقلبك وجسمك بالكامل. وقريبا جدا ستتذكر بأن لا تشتري كل الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة والسكريات التي تسبب مشاكل الذاكرة. أتمنى لكم دوام الصحة والعافية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 12:06 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
بارك الله فيك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 12:48 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
الله يبارك فيكي اختنا الفاضلة .
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 01:26 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 07:22 AM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
وفيك بارك ربي أختي روضة شكرا حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 07:23 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
الله يبارك في عمرك أخي محمد ويعطيك الصحة والعافية شكرا جزيلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 07:25 AM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
أشكر لك مرورك الطيب أخي ايمن بارك الله فيك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 07:26 AM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
سلمك ربي من كل شر وحفظك ورعاك وأدام عليك نعمة الصحة والعافية اللهم آمين شكرا لك حبيبتي ام أحمد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 11:44 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
بارك الله فيك وجزاك خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 12:36 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
وفيك بارك ربي اختي ندى
شكرا لك حبيبتي على مرورك العطر متعك الله بالصحة والعافية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 01:00 PM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
بارك الله فيكى على الموضوع الرائع
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
15 -04 -2009, 04:24 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
وفيك بارك ربي أخي محمد
أشكرك على مرورك العطر جزاك الله الجنة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -04 -2009, 12:07 AM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
جــزاكــ اللــه خيــراَ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -04 -2009, 12:38 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -04 -2009, 08:39 AM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
وجزاك الله الجنة أختي الغالية شكرا لمرورك العطر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
16 -04 -2009, 08:40 AM
|
#17 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ~*¤®§(*§ أطعمة تساعدك على تحسين الذاكرة §*)§®¤*~ˆ°
إقتباس:
وجزاك الله الجنة حبيبتي بيوتي شكرا لمرورك العطر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| فتاوى في أصل الطهارة لإبن عيثيمين | محمد مختار | منتدى الفتاوى الشرعية | 22 | 27 -08 -2009 11:09 AM |
| بحث خطير كاتبه يثبت حقيقة بناء الاهرام من القراءن الكريم و سر التعتيم على ذلك | طاهر الخلد | المنتدى الإسلامي العام | 57 | 03 -05 -2009 12:35 AM |
| خــــــــواطـــــر ....... قلـــــــــــب؛؛؛ | شروق الشمس | المنتدى العام | 11 | 21 -12 -2008 06:28 AM |
| المستشفى العام | ابو طيبه | منتدى الطب والصحة العامة | 8 | 01 -12 -2008 12:47 PM |
| الصيام | yasir soltan | المنتدى الإسلامي العام | 0 | 10 -09 -2007 03:49 AM |
