| هام جداً .. نظام الدخول الجديد للمنتدى |
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
 |
||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -05 -2009, 04:15 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن
كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن
 قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميًا يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو Metabolic syndrome والتي تسمى ايضا عرض الأيض. وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من الامراض. وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصاً الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الاميركيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول اللاتينية البالغين الذي يعانون من هذه المتلازمة. وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث، إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم فحص معدلات الدهون والكوليسترول والصوديوم عندهم. ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعياً فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير. وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 جراماً من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يومياً لـ 12 اسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 جرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوجرام فقط من أوزانهم.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 -06 -2009, 03:49 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن
جزاك الله خيرا
بس والله الواحدمش بيقدر يستغنى عن الاكل خالص فبيزيد ومش هياثر معاه العصير ده
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
23 -10 -2009, 09:06 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن
مشكور مروركم العطر اخوانى الافاضل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الأخيرة |
| الامراض المنسيه | هلول | منتدى الطب والصحة العامة | 4 | 06 -05 -2009 06:48 PM |
| عصير البطيخ يخفض الوزن | ام عزوز | الطب البديل وطب الأعشاب | 2 | 09 -03 -2009 01:35 AM |
| كل ما تود معرفته عن التغذية وفوائدها/ موسوعة متواضعة | عاشق المنشاوي | منتدى الطب والصحة العامة | 15 | 21 -01 -2009 10:16 AM |
| اعشاب خفض الوزن | محمد مختار | الطب البديل وطب الأعشاب | 15 | 06 -11 -2008 11:26 AM |
| السمـــــنة................... مرض العصر !!! وطرق التخلص منها... | lonelyheart | المنتدى العام | 10 | 15 -06 -2007 06:08 PM |
